Question

蔬菜沙拉是怎样的做法？要备好哪些食材？

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Answer 1

用的食材：生菜 紫甘蓝 黄瓜 西红柿 土豆 鸡蛋 沙拉酱 酸奶 苹果 橡胶。具体操作：将土豆 鸡蛋煮熟，紫甘蓝焯水，生菜黄瓜 洗干净晾干，西红柿开水烫后去皮。蔬菜沙拉，其实就是西餐中的凉拌菜，因为西方人习惯吃冷餐，所以蔬菜沙拉在西餐中占有非常重要的位置，因为蔬菜沙拉对食材的要求不高，只要是新鲜的可以生吃的蔬菜制作马乃司少司（马乃司少司也是蛋黄酱，是制作西餐中最经典的少司，蛋黄酱用新鲜蛋黄加色拉油、白醋、柠檬汁、芥末酱等）。

也是吃蔬菜或水果沙拉之类的，经过近两个月的坚持，我的体重从三位数已经重回两位数了，哈哈哈~这是一个值得炫耀的配菜基本都不一样。我非常迷茫地请教了Jenny，她告诉我，说到沙拉，大部分人会认为是用生的蔬菜打底，配上三文鱼、鸡蛋、鸡肉、意面、水果等等做成的冷。

果蔬制作。这条看起来简单，其实很关键。比如黄瓜买回来，冷藏2-3天，炒菜完全没有问题，但你若凉拌切片，有点软踏踏的黄瓜片，直接食用就会差沙拉（Salad）是音译，北方称作“沙拉”，上海译作“色拉”，广东、香港则译作“沙律”。一碗色彩多样、品类丰富的沙拉，保证能够满足你对营养，甜椒，洋葱，芒果，土豆，西兰花，芦笋等等。荤的么，三文鱼，北极虾，虾仁，鸡胸，鸡蛋，培根，火腿，金枪鱼，牛排等等拉应该是轻饮食的代表了，不仅适合瘦身爱美的女性，更可以随心搭配，不拘一格。作为一道西式菜肴，沙拉应该用到哪些蔬菜了，今天

科布沙拉源于二十世纪三十年代好莱坞的一家餐厅，现在成为广受欢迎的美式经典沙拉。黄绿色、红色、黄色的食材依次装入玻璃罐中，魅力十足。

Answer 2

用的食材：生菜 紫甘蓝 黄瓜 西红柿 土豆 鸡蛋 沙拉酱 酸奶 苹果 橡胶。具体操作：将土豆 鸡蛋煮熟，紫甘蓝焯水，生菜黄瓜 洗干净晾干，西红柿开水烫后去皮。蔬菜沙拉，其实就是西餐中的凉拌菜，因为西方人习惯吃冷餐，所以蔬菜沙拉在西餐中占有非常重要的位置，因为蔬菜沙拉对食材的要求不高，只要是新鲜的可以生吃的蔬菜制作马乃司少司（马乃司少司也是蛋黄酱，是制作西餐中最经典的少司，蛋黄酱用新鲜蛋黄加色拉油、白醋、柠檬汁、芥末酱等）。

Answer 3

需要准备的食材有西红柿、生菜、黄瓜、胡萝卜、玉米粒、黄椒、红椒、黑橄榄、洋葱。做法是准备法式黄介末1小勺、古典芳香醋1勺、橄榄油3勺，盐、黑胡椒、红葱头。所有蔬菜洗净 ，黄瓜切片，胡萝卜切丁，洋葱黄椒红椒切细圈。西红柿切片、生菜掰小块、玉米粒备好。红葱头切末和其余调料拌匀。把拌好的调料浇到处理好的蔬菜上拌匀摆盘即可。

Answer 4

做法非常的简单，将所有的蔬菜都切好，然后去洗，然后放在干净的盆里面放上沙拉酱等等。需要准备圆生菜，胡萝卜，黄瓜，紫甘蓝。

Answer 5

一般将各种可以即时蔬菜洗干净，然后搭配小番茄玉米粒，煮熟的西蓝花都可以，最后搭配各种的沙拉酱一般就好了。