喝小米粥能养胃,还有哪些可以养胃的粥?
粯子粥是特指元麦粯子粥,是江苏中部地区的特色美食,四季均可食用,主要灵魂食材是粯子,粯子是用元麦(即裸大麦,又称“裸麦”、“米麦”,大麦的变种)细磨后所得粉末,好喝又养胃的粥,我首要推荐的就是我们家经常做的南瓜和小米粥啦。据说二者一起熬粥,可以健脾养胃、健胃除湿的功效还可以帮助消化,所以早上来一碗妥妥的。
粥好后,将皮蛋和瘦肉放入,放入姜末,继续小火熬煮,直至所有材料完全熬好,放盐、鸡精,几滴香油即可。常见的养胃粥有小米山药粥、红枣莲子粥、茯苓芡实粥等,经常食用,对胃脏会有良好的养护作用。山药、茯苓、莲子、芡实、红枣、蜂蜜等都是药食两用食材,添加在养胃粥中,八宝粥放入食材的顺序:一般最难煮的最先放入,如豆类等;最容易熟的桂圆,红枣,核桃等在最 后才放入。
紫薯蒸熟后去皮,放入保鲜袋中,用擀面杖擀平,在紫薯中加入适量糯米粉和水,与紫薯揉匀至表面光滑。把紫薯团子搓成小汤圆。南瓜去皮蒸熟。煮熟的南瓜放入料理机中打成泥状。推荐小米粥很养胃又容易消化!把米和小米洗好,比例是3比2,然后把米和小米放电饭锅按下煮饭键就可以等着吃了,养胃又容易消化很适合老人小孩和胃不好的人士享用。
南瓜小米粥,南瓜切小块,小米适量,不要清洗,一起煮1至2个小时, 山药枸杞粥,山药切块,加入大米一起煮1至两个小时,快熟的时候在加入枸杞。 小米是养胃的,嗯红枣是补气血的,这两样结合到一块儿,经常喝的话,家里大人小孩儿对身体都是特别好的,而且长时间喝健胃养胃补气血,每放入一次食材,就应该搅拌均匀一下。