Question

高血压吃哪些食物比较好，你有什么看法？

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Answer 1

多吃绿色蔬菜和新鲜水果及含钙高的食物，如芹菜、韭菜、西兰花、梨、苹果、奶制品、豆制品等，少吃含胆固醇高的食物，如动物内脏、肥肉、鱼子、蛋黄、乌贼鱼等，忌烟酒。食用盐、酱油、豆瓣酱、腌制食品含钠都较高，对血压控制不力，需减少摄入。

Answer 2

高血压的患者要坚持吃四低饮食，即低热量，低脂肪，低胆固醇，低盐饮食，控制每天盐的摄入量要小于六克，多吃蔬菜，水果。