Question

哪些食物更适合血压高的人吃？你有什么看法？

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Answer 1

随着生活水准逐年的提高，患有心脑血管疾病的人群也越来越多，尤其是高血压病是众多疾病中最常见的一种。如果患有高血压的患者可以多吃海带、大蒜、冬瓜、茄子、芹菜等新鲜的食材，可以起到预防和调节血压的作用。

一、竹笋

竹笋是十分常见的食材，含有丰富的膳食纤维、脂肪和糖都非常的低，特别适合患有高血压患者人群食用。竹笋里面有许多钾元素，可以帮助身体降低血压，钾元素到了人体之后，有效的排出体内的钠元素，降低血压。同时还具有减肥和美化皮肤的功效，竹笋里面有丰富的膳食纤维，促进肠道蠕动，提高身体代谢能力。

二、海带

海带里面有许多海带多糖，可以有效的减少血液里面的胆固醇的浓度，同时还具有抗凝血的作用。海带里面含有膳食纤维，降低胆固醇，防止动脉硬化的发生。海带可以防止脂肪的沉积，经常食用海带煲豆腐可以起到降血压的作用。

三、白菜

白菜具有丰富的维生素，和膳食纤维，经常食用可以促进肠道蠕动，起到润肠通便的作用。并且白菜的含水量比较高，热量比较低，特别适合高血压患者食用。尤其是里面有许多维生素C，经常食用对于心脑血管有非常大的好处。

四、芹菜

芹菜味美，香气浓郁，脆嫩多汁是许多人的最爱，芹菜不仅非常好吃，对身体十分有益，具有降压的作用。尤其是芹菜叶里面含有非常丰富的营养成分，降压的效果比芹菜杆还要好。芹菜里面的黄酮类物质和钾元素、丁基苯二酸具有降血压的作用，想要降压效果好，芹菜叶不要丢。

五、冬瓜

冬瓜的营养价值非常高，具有利水消肿、减肥、降压等作用，冬瓜有许多的水分，还有非常多的维生素，尤其是里面的钠含量非常低，是降血压最佳食物。

六、大蒜

大蒜里面含有许多大蒜素，有效降低血压，每天吃两至三瓣大蒜可以起到降低血压的作用。同时大蒜里面含有许多维生素和微量元素，坚持服用可以恢复血压和血脂正常。

总结

除了以上这些食物之外，西红柿、香菇、茄子等食材，患有血压高的患者除了平时吃一些降压药之后，平时还要吃一些对降血压好的食物来辅助。血压降掉正常的时候，需要饮食的搭配来控制血压，平时多吃一些对血压好的食材，必须要控制盐的摄取量，不抽烟、不酗酒，养成好的生活习惯。

Answer 2

适合高血压人群吃的食物有，黄瓜，西红柿，西兰花，菜花，菠菜，油麦菜，生菜，香菜。我的看法就是，只有多吃这些蔬菜才可能降低自己的血压，才会对自己的身体有帮助，才会让自己的病情得到控制，才不会引起其他的疾病。

Answer 3

肯定是白萝卜，白菜，全麦面包，还有就是一些粗粮，芹菜，猕猴桃，这些食物都特别适合高血压的人去吃，而且血压如果比较高的话，也不要去吃一些油腻的食物。我的看法就是平时的时候千万不能熬夜，而且必须要正常休息，一定要多喝水。

Answer 4

可以吃冬瓜，萝卜，西葫芦，胡萝卜，西红柿，茄子，土豆，洋葱，海带，紫菜，木耳。柚子，山楂，吃这些食物的话能够控制好自己的血压。

Answer 5

适合血压高的人吃的食物主要有土豆、青菜、菠菜、火龙果、玉米、燕麦、高粱等。高血压可能是因为精神过度紧张引起的，也有可能是吃了油腻性食物不运动导致的，病人通常会出现头晕、头痛以及四肢麻木等不良症状，需要服用降血压药物进行治疗。