Question

什么蔬菜提高免疫力效果最好？

Answer 1

胡萝提高免疫力的蔬菜有胡萝卜、白萝卜等蔬菜都含有胡萝卜素、叶酸和各种维生素和矿物质。富含高蛋白这些食物应按需食用，均衡饮食，不要过量食用，进食过多也会影响脾胃的消化功能，还要注意饮食均衡，不要吃太多的好食物，这样会影响脾胃的消化功能，影响脾胃的吸收。

Answer 2

蔬菜里西红柿，黄瓜应该是比较好的，它们含有丰富的维生素，c，可以提高人体的免疫力，洋葱苦瓜也是不错的

Answer 3

一、免疫力的基础——蛋白质
二、免疫力的好帮手——维生素C
三、免疫力的第一道防线——维生素A
四、肠道免疫力的守护者——膳食纤维
五、增强免疫力——锌
维生素C的食物来源主要是新鲜的蔬菜水果。蔬菜：、芥菜、大白菜、油菜等。水果：山楂、猕猴桃、柑橘等。

Answer 4

我认为能有效的提高人体免疫力的蔬菜，比如西红柿，芹菜，多吃芹菜可预防高血压，菠菜含铁比较高，多吃菠菜有助于提高免疫力。

Answer 5

提高免疫力效果最好的蔬菜有：西红柿、菜花、胡萝卜和竹笋、还有猕猴桃、柑橘。