Question

孩子早上喝鸡蛋饭好不好

Answer 1

孩子早上吃鸡蛋饭也是可以的，不过第一顿尽量以清淡做法为主，尽量避免吃的油腻。营养要全面,最好碳水化合物、蛋白质、维生素合理搭配。
扩展资料：孩子发育必备营养
1、热量：儿童的新陈代谢十分旺盛，所以需要很多的热量。
2、蛋白质：主要用于身体建造新生组织。
3、脂肪：脂肪的作用除了提供相当量的热量之外，最重要的是提供脂肪酸，以供儿童生长发育之需，以及维持皮肤的健康。
4、维生素：一般维生素均能够从日常食物或其他营养剂之补充获得。
5、矿物质：出生4个月后的婴儿，因为体内预先贮存的铁质已经被身体所利用，必须适当添加铁质营养，以满足身体对铁的需要。