Question

有人喝水都胖，是身体出现什么问题了吗？

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Answer 1

喝水不会胖的，只是身体热量堆积过剩，每次吃的食物都是高热量的，让身体的输出摄入没有达到平衡或者输出少于摄入，所以才觉得喝水都会胖！另外水没有热量的，“喝水都长胖”当然是一种夸张的说法，但有些人确实减肥很慢，减肥的理论和研究都很多，但归根结底还是要看摄入的热量（吃）与消耗的热量（基础代谢+运动+其他）的对比，不管你自己认为是否吃的过多。

节食减肥短期可以使体重下降，代谢功能也急转直，每一个人都有一个基准体重，如果你一直节食，身体会劝你反弹至原体重，有饥饿感，减肥控制饮食，确保热量不超标这不是说饿肚子来减肥，控制体重多吃一些水果和蔬菜高纤维低热量食物，并且要吃主食，多吃些粗粮，就不要节食挨饿你也能瘦下来。减肥仍然要遵循 吸收小于消耗的原理，食用 低脂、低糖、低热 的食物，多吃高纤维、富含维生素和矿物质的蔬菜水果 ，均衡营养合理膳食，不要喝太多的水。

当身体对胰岛素的敏感性降低或者产生胰岛素抵抗时，我们从食物中摄取到的热量就无法正常的被身体代谢消耗掉，这个时候这些热量就更倾向与转化成脂肪。所以减肥不单单是减重，减脂。还要同时通过饮食调理内分泌。有些人似乎能够更迅速，比其他人更容易减肥，减肥时他们烧比他们吃更多的卡路里。而你的代谢缓慢，肌肉量趋于减少，减缓燃烧卡路里，为了减肥，你也需要吃更少的热量并增加你燃烧的热量，你可以通过运动训练提高你的新陈代谢。

我们之所以能减脂更多的是因为有热量缺口（吸收摄入量小于消耗量），要想创造合适的热量缺口首先要要控制饮食，这个控制饮食不是单纯的不吃油炸食品和不吃肉就可以了。

Answer 2

有人喝水都胖，是因为摄入的热量多于消耗的热量 ，所以多余的热量就转化为脂肪， 体重就增加了 。因此，一定要控制自己每天摄入的热量 ，适当的运动 ，这样才不会过胖。

Answer 3

喝水都胖，肯定是身体的代谢出了问题，吃进去的东西不能被转化成能量消耗，而是变成脂肪，所以需要提高代谢水平。

Answer 4

不是身体出现了问题，说明身体吸收得好，摄取的营养成分比较多，反倒是可以证明身体还不错

Answer 5

身体代谢相对来说较慢，一定是有熬夜的习惯，还有一种先天性的易胖体质，这类人应该 要多加的运动，一定要早睡早起，少吃难以消化的食品。