Question

如何预防痛风？

Answer 1

患者预防痛风发生的常见措施如下：
1、限食高嘌呤食物：患者饮食方面需限制食用高嘌呤类食物，包括鱼类、虾类、贝壳类等海鲜制品，猪、羊、牛等动物内脏，牛羊肉以及肉汤、火锅汤等高嘌呤食物。另外，包括蚕豆、菌类、笋类等高嘌呤植物性食物以及啤酒等饮品，此类饮食均会明显升高尿酸水平，因此预防痛风发作患者需限制或控制食用上述食物；
2、大量饮水：通常建议高尿酸或痛风急性发作患者每日饮水量应在2000mL以上，可促进尿酸排泄，从而降低发生痛风的风险；
3、避免服用相关药物：患者应尽量避免服用噻嗪类利尿剂等抑制或影响尿酸排泄的药物，如必须服用药物，则要注意监测尿酸水平，必要时可给予降尿酸治疗。
此外，对于已经出现高尿酸血症的患者而言，可进行降尿酸治疗。患者可服用苯溴马隆、丙磺舒等促进尿酸排泄的药物，或别嘌醇等抑制尿酸生成的药物以及碳酸氢钠类的碱性药物。

Answer 2

第一是要控制自己的饮酒习惯，酒精可使体内乳酸升高，还能促进嘌呤分解，直接导致血尿酸浓度升高。第二是要提高自己的饮食习惯，养成合理的饮食习惯，少吃高嘌呤食物。第三是要增强自己的饮水习惯，喝水是身体的本能，多喝水可以产生更多的尿液，排泄更多的尿酸，预防泌尿路结石。第四是要提高自己的运动习惯，每天坚持运动，促进新陈代谢。第五是要改善自己的睡眠习惯，保持每天都有充足的睡眠。格氏乳杆菌肠道降尿酸益生菌，该益生菌在肠道中每天分解饮食中的嘌呤，起到控制尿酸的作用，格氏乳杆菌菌株取自广西巴马，安全无肝肾副作用߅