Question

为什么健身要吃蛋白粉？

Answer 1

健身时不一定所有的人群都要吃蛋白粉，要根据健身的需求来选择。如果健身是为了达到增长肌肉、健美的目的的话，可以在健身以后补充一些蛋白质，特别是牛肉这些含有丰富的蛋白质，补充蛋白质可以促进肌肉的生长，达到增肌的目的。
如果有条件的话是可以吃蛋白粉的，蛋白粉比较方便而且容易获得，缺点就是价格比较贵。如果健身是为了减肥的话，那么就没有必要吃蛋白粉，为了减肥的健身，健身以后吃点蔬菜水果和少量的主食就可以了。
如果健身是为了锻炼身体、提高身体素质、提高心肺功能的话，那么也没必要吃蛋白粉，只有为了达到增肌目的的人群，需要吃蛋白粉。

Answer 2

因为蛋白质可以增加身体机能。

Answer 3

1. 蛋白粉的吸收率是最快的，蛋白质是合成肌肉强化肌肉的重要组成部分
2. 蛋白粉中富含多种氨基酸，这些氨基酸的含量也高于食物中能摄入到的含量
3. 摄入同样含量的蛋白质，蛋白粉的成本比普通食物如牛肉鸡肉鸡蛋等要实际的多

Answer 4

因为需要增加体内的肌肉含量，肌肉主要是由蛋白质组成的，所以健身要吃蛋白粉

Answer 5

看大家都在吃就吃咯