Question

孩子自我控制能力差，家长该如何锻炼孩子的意志力？具体该怎么做？

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Answer 1

孩子自我控制能力差，家长该如何锻炼孩子的意志力？提高办事效率。制定一个具体的计划。在孩子专心做某件事的时候，家长千万不要打断孩子。父母应该向他们的孩子示范。

1.提高办事效率。自制力好的孩子往往注意力高度集中。注意力高度集中的儿童在学习时倾向于更高效地吸收老师所教的内容；生活中做事的风格会更加雷厉风行，不会马虎。更好地利用孩子有限的注意力集中在自己想做的事情上，既能避免外界事物对孩子的刺激，又能提高孩子的工作效率。

2.制定一个具体的计划。很多家长在给孩子培养自制力的时候，总是过于强调自制力。但是对于孩子来说，自制力是一种看不见的东西，有时候孩子很难直观的理解。这时候，家长可以通过制定计划，帮助孩子直观地了解什么是自制力，以及如何提高自制力。比如，父母可以把孩子需要提高的地方和每天需要做的事情列一个清单，让孩子按照这个计划去做。这样，孩子就可以在日常生活中慢慢提高自制力。

3.不要打断孩子。很多家长在孩子玩玩具的时候，总是让孩子喝点水，吃点东西，跑个腿。家长的这些行为会打断孩子的专注力，自控能力会受到影响。所以，在孩子专心做某件事的时候，家长千万不要打断孩子。

4.让孩子知道遵守规则的好处。君子一个人相处，没有别人的监督和压力，就能控制自己的行为。但是现在很多人都做不到这一点，尤其是孩子。所以作为父母，要不断培养孩子谨慎独立的能力，让孩子知道即使没有监督，也能处理很多事情。

5.父母应该向他们的孩子示范。有自制力的父母给孩子传达了一个观念，自制力是可以实现的。孩子看到父母的表现，会从自我控制中学习，同时也会对实现自我克制有一定的信心。父母的示范让孩子更愿意配合自制力的引导。

Answer 2

家长可通过针对性训练来锻炼孩子的意志力，比如坚持15分钟做同一件事情，然后加长时间。

Answer 3

首先家长应该做好榜样，孩子在学习的时候，家长也不要拿着手机看，可以拿一本书在旁边陪着孩子；其次家长为孩子制定具体的计划，可以让孩子一起参与其中，当孩子有了参与感，就会不知不觉去执行它。

Answer 4

和孩子共同制定学习计划，督促孩子完成学习任务，通过这种方式锻炼孩子意志力，让孩子参加一些活动，锻炼孩子的意志力。