Question

怎么和抑郁的朋友聊天?

可是我不知道该怎么跟他聊天，他说你觉得彩色的世界。但在我眼里和死灰一样。我真的不知他说你真道该怎么跟他聊了，他说。一天比一天绝望。

Answer 1

首先：找到曾经愉快的回忆事情说一说。人类的大脑对于已经发生的事情，都会在我们的大脑中产生了记忆，这种记忆是一种意识层面的保留。只不过有时候我们忘记了，但是不会消失，是沉淀在潜意识了。当回忆某一个场景时，这时候双方的情绪就会回到原来的那种状态中，尤其是回想那些愉快的情绪体验时，就会把暂时的抑郁情绪彻底忘记了，交谈甚欢，很是热闹。

其次：当他扭头时，自己离开会。重度抑郁症突然扭头，往往是他的抑郁情绪出现了，这时候自己再跟他说很多话时，他的情绪是越来越差，注意力会减弱，而且是一种硬撑的感觉。所以此时就让他自己独处会，让他和抑郁情绪抗争会，这也是让他在反思中去获得能量。自己的暂时离开，可以让他去体会和感悟，体会刚才那种愉快的场景，和现在固有的负性情绪做斗争。

其三：当他在诉说的时候，全身心倾听。对于重度抑郁症患者来说，他的内心世界是需要倾诉的，是要倾诉积累已久的情绪，倾诉种种烦恼，这时候作为朋友，不要觉得很烦，而是带着真诚去倾听。非常理解他的这种抑郁情绪，而且能够把这种负性情绪宣泄出来，那说明也是对朋友的信任。不然更多情况下重度抑郁症患者表现出的是微笑抑郁症状。