Question

严重失眠怎么办

Answer 1

严重的失眠首先要检查一下看看患者是不是共病焦虑、抑郁，如果患者有一个莫名其妙的紧张，总是担心、害怕伴有烦躁，可能还会有一些植物神经功能亢进的表现，比如说心慌、心悸、胸闷、憋气、身上忽冷忽热、出汗、手抖、肌肉颤动这种情况，需要考虑是合并焦虑症了。另外，如果患者出现了心境的低落、消极、沮丧、一天到晚高兴不起来，或者是觉得生活中没什么乐趣可言，这种可能是抑郁症了。
出现这种情况必须针对焦虑、抑郁来进行治疗，失眠才能够好转，单用安眠药是不容易好转的。焦虑、抑郁的治疗是一个长期的治疗，所以在临时改善症状的时候还是可以口服安眠药的，推荐使用非苯二氮卓类的安眠药，比如说酒石酸唑吡坦、扎来普隆、佐匹克隆或者是右佐匹克隆来进行改善。

Answer 2

　失眠患者不要盲目就医、自行乱用药或使用保健产品，以免贻误病情及造成药物依赖性、耐药性，一定要去专业医疗机构，由专业医生应用安全药物为您对症治疗，才能早日获得康复。
　　首先，最重要的是明确原因，分别对症治疗。
　　第一：尽可能清除影响睡眠的不良环境因素，如安静舒适，温度适宜；
　　第二：如有躯体合并症，应到医院看医生，积极治疗躯体疾病；
　　第三：如失眠伴发情绪低下、兴趣丧失、思维迟缓、早醒轻生应考虑抑郁症的可能，而应采用抗抑郁治疗；如失眠伴有离奇怪异的想法、言行，应寻求专业医生的帮助来确定是否患有精神分裂症。
　　总之，失眠是既可是一种症状，也可是一种疾病，必要时（失眠超过3周）应去看医生，经过综合治疗，失眠即可消失。

Answer 3

建议先调整好自己的生活作息。平时生活不要有天大的压力，晚上不要想事情，容易失眠。其次推荐可以适量运动运动，可以试试慢跑，既可以增强心肺功能，还可以改善身体机能，帮助缓解情绪压力，也是可以助眠的。最后可以再补充一些NMN产品߅，推荐试试【益生好NMN12000】，这款性价比高，是可以帮助改善你的睡眠情况，还可以起到调节生物钟的功效，效果挺不错的，我现在也一直在吃，马上就要出新款【益生好18000】了，可以关注看看