遇到人生低谷期该怎么度过？
失业又失恋，如何走出人生低谷期？
如果你时常感觉到不顺，这不是低谷，这是你的
人生常态。本文讲的低谷期，指的是突然遭遇巨大变故，家人重病离世、情感受挫（分手离婚）、事业危机（失业被裁公司破产）等。
当我们突然进入低谷的时候，你会发现，所谓的“低”并不是恒定的，它会不断地朝着更坏的方向发展。比如失业通常伴随着失恋，再往后又陷入了家庭危机等。
而对于你来说，刚开始可能是崩溃，然后挣扎，挣扎无效，最后彻底麻木，任生活的重锤对自己反复敲打。
这当然不是什么好的解决方式。它只会把低谷期无限延长，甚至还有可能让你抑郁。
我们该如何
自救？
首先，必须要确定一点：低谷期充满不确定性，它不像考试那样，努力就能及格。我们能做的，只是尽可能地缩短它的时长，把损失降到最低。同时，在这段特殊的时期埋一些种子，等待它们在未来的某一时间点发芽。
废话不多说，直接进入正题。低谷期我们能做什
么？
设置情绪止损点。
给自己留出一段缓冲的时间，任由坏情绪发泄，直到开始对坏情绪本身产生厌倦。记住，对于负面情绪，克制解决不了问题，承认它的存在，才能尽快打败它。
2每日列出 to do list ，严格执行。
当情绪舒缓后，千万不要让自己陷入无所事事的状态。懒散，是废掉的开始。同时，也会形成白天没事干，晚上睡不着的恶性循环。养成每天列出 to do list 的习惯，比如，阅读、写作等等，给自己找点事干。
3保持对外社交。
这里指的是能够交换有价值信息的社交，创业风
向、行业动态等，让自己保持与社会的连接。脱节，也是堕落的开始。
4做点非低谷期不太可能做的事播。
很多人正常工作的时候没时间旅游、没时间陪家人、没时间学技能，其实都可以在低谷期实现。你越想着要逆风翻盘，越是啥也干不成，越是摆平心态，放下功利心，反而会有好的结果。
5信心是金。
低谷期最怕的是什么？其实并不是那些损失掉的财富和机会。而是一个原本意气风发的人，被打击成了丧家犬。你开始自我怀疑，自我 pua ，最后自甘堕落。别这样，这时候，你反而应该相信一句话：已经跌到谷底了，往哪儿走其实都是往
上走！
6让身体有自信的资本。
并不是废话。相信我，当你的身体变好以后，一切都会跟着好起来。
为自己找借口，只会让自己变得更加浮躁。你需要静下心来好好想想为什么会这样。
