遇到人生低谷期该怎么度过？
人生是一个起起落落的过程，没有谁的人生时一帆风顺的。当你在生活中遭受到接连的失败，严重的挫折或重大打击时就会陷入人生的低谷期。这个时候，你会不可抑制感到绝望，对生活失去信息，使自己变得颓废且堕落。这并不能让你变得好转，反而会让你在低谷期中越陷越深。那么,我们应该如何度过人生的低谷期呢？
1_不要轻易自我否定
想要度过低谷期，首先就需要我们能够保持坚定的信念，不要轻易自我否定。当一个人陷入低谷期后，他会不自觉地去回想自己地失败，并将失败的原因不断个归因到自己身上并陷入深深地自责。当这些自我诋毁犹如疾风骤雨般席卷你的内心时你就会产生严重地自我厌弃的情绪。
一味地沉浸在这种消极情绪中其实是一种逃避问题的表现，这并不能帮你摆脱你现在所处的困境。所以当你处于低谷期时，一定不要轻易的自我否定，只要你还没有对自己失去信心，那你就还没有失败。你可以去做一些喜欢且擅长的事情，完成一些能力范围内的小挑战，这可以帮助你找回自己的信心。当你收拾好自己的心情，做好准备工作之后，就可以重新起航了。
2_学会与孤独共处
在低谷期中，学会与孤独共处也是非常重要的。当你处于人生的低谷期时，除了会失去对未来的热情之外还会陷入孤独之中。这种孤独比一个人吃饭，一个人去医院的孤独要严重很多，也正是这种孤独将你推向了绝望。
这时候只有学会在恶劣的环境中与孤独共处，才不会被这种孤独所反噬。你可以调整自己的心态并在这段时间去读书，去运动，去让自己的生活充实起来。当你学会了自己与自己相处，那么孤独就变成了你的动力和朋友，而不是阻力和敌人。
3_敢于挑战自己的极限
走出低谷期最后需要做的就是去尝试突破自己的极限。在人的一生中，每个人都会遇到自己的限度，只有不断地与自己的极限作斗争才能成长。
莎士比亚说：“我们的疑虑使我们害怕尝试，它是心灵的叛徒，出卖我们可能获得的成功。如果你正处于低谷期，那么不妨去尝试一下自己限度之外的事情，跳出自己的舒适圈。失败了也没有关系，毕竟也不会比现在的处境更糟糕了，如果你成功了，那么恭喜你成功走出了自己的低谷期。
“人不是为了失败而生的，一个人可以被毁灭，但不能被打败。”既然放弃就意味着走向绝路，那不如破釜沉舟的去斗一斗，为自己挣得一线生机。
几乎每个人都会遇到人生的低谷，在人生低谷的那一刻，就会发现自己的精气神被耗尽了，自己的整个状态特别糟糕，就感觉人生无望。
人生的低谷期也许是事业的崩塌、恋人的离去、亲人的离开、朋友的背叛等等。当出现这样的低谷期时，我们是随着低谷期持续抱怨，还是可以做一些什么呢？
首先：要感谢低谷期的到来。生命的周期就是这样，不可能永远都是上坡的，总会有下坡的那一刻。当遇到下坡的那一刻，自己可以做一些什么呢？相信低谷期即将过去，因为低谷已经是最低了，接下来就一定是上坡了，就当这段时间是对自己的心态调整。
其次：学会等待。人在开始等待的时候，就会有期待。当我们处于低谷期时，心中要想着自己还有很多事情没有去做，还有很多事情没有去完成，这时候自己应该怎么做？难道就要让这样的状态持续下去吗？没有必要。相信前方一定会好起来的，只不过现在的自己好好等待就好。
其三：做一些力所能及的事。虽然自己是处于低谷期，但是自己的心态不要放在低谷期，该怎么样就继续怎么样，当下的力量是最激动人心的。学会让当下的自己过好每一天，看看自己当前能够做一些什么？把当前的事情给做好，这样自己就可以积攒信心，觉得自己还是可以继续做事的。
其四：是成长的最佳时期。一个人最大的成长是什么时候？就是在人生的低谷时期，能够让自己在低谷时期给熬过来，那一刻就会让自己觉得无所不能。生活是需要希望的，人是需要成长的。当我们充分体会和感受低谷期的状态，个人的心智就会成熟，个人的思想观念会得到升华。人生最重要的不是那个结果，而是充分享受那个过程。过程很重要，结果是附加值而已。
其五：充分体验痛苦。温室里面的花朵是容易凋零的，在温室里面开出来的花朵，很多时候会让自己觉得不得劲，就感觉是昙花一现。经历过日常的风吹日晒开出来的花朵，就会觉得很顽强。这是一种精神，更是一种内驱力。当被风吹日晒蹂躏后，花朵就会很痛苦，就会很难受，这时候怎么办？那就好好体验吧，体验的越充分，后期获得的幸福感就会越强。
所以低谷期的到来，就看我们以什么样的心态去进行调整，当以积极的心态去调整后，自己的状态就会慢慢变好；如果以消极的心态去面对，就会让自己觉得特别难受。人生匆匆几十年到百年，最重要的是什么？就是享受过程，在这过程中充分体验自己的人生价值。
很多取得一定成就的人，总是会说：自己今天获得的就是靠运气而已。但是背后的付出，背后的每天拜访客户，背后的每天去维护客户的那种精神，他并没有去细说，因为他觉得没有什么必要说，说多了也不一定能够理解。
成就的获得，是需要积攒实力的，这种实力就是在低谷期的思考，在爬坡期的努力，从而最终到达顶峰。顶峰的风景美丽，关键点在于自己在前行的道路上吃了不少的苦。吃得苦中苦，方为人上人。一个人能够刻苦，能够努力，运气自然而然会逐渐变好。
每个人都会经历人生低谷期，只是或早或晚，你无需烦恼太多，焦灼地陷入无尽的思考中。当你在遇到人生低谷期时你能做的并且最有效的解决方式，就是静下心来，每天充实有序的生活。好好吃饭;好好睡觉;好好锻炼，只有把身体锻炼好了才能更好地去面对人生中的种种挫折。闲来无事可以多阅读，多和朋友聊天谈心，从书中汲取一些力量，从朋友身上学到自己所欠缺的一些精神品质，多留心观察周围事物的美好和治愈瞬间，无论这个世界对你怎样，都不要放弃自己，记得每天朝着自己的目标为之努力，慢慢地你会摆脱低谷期，重新定位自己，而不是被别人所定位。
勇于直面当前困扰你的问题。以前读书的时候会觉得考试考砸了，我的人生便从此黯淡无光，被老师和家长贴上了学习下降，说明平时不认真学习的标签，后来期末考试我考得很好，便会觉得，其实之前考砸了是自己知识掌握的不牢固，以后做事学习认真细心就好，考试也并没有那么可怕，后来，随着时间的流逝，你会发现当时解决不了、想不通的问题，过段时间来看，自然而然地就迎刃而解了。
把握好当下。不要总拿过去的自己来跟现在的自己比较，因为人在不同阶段所遇到的难题都是不一样的，可以把以前解决难题的办法作一个参考，然后用你现在思考问题的方式和视角来想解决的办法。客观地去分析难题，接纳自己的情绪，理性地去解决。把握当下是对抗人生低谷期时焦虑的最好方法。
如果你正处在人生低谷期，并且想要试试更多摆脱焦虑的办法，建议你去看看《活在此时此刻》这本书，读完后你就会豁然开朗，更懂得如何恰当地把握当下。
前言：有志者自有千方百计，无志者只敢千难万难。
每个人都会遇到人生低谷期，我们怎样度过这段时期是我们需要思考的事情。怎样度过人生低谷期我将这个问题分解为三个部分。
一、不要停下奋斗
当我们遇到人生低谷期，我们不要停下奋斗，因为只有让自身变得更加强大，我们才能变得优秀从而度过我们的人生低谷期。
人生下来到死亡，我们一直在奋斗，只是为了能在这个社会中有一席之地。
我还记得高考没考好的那段时间，我一直努力的学习，只为了能上一个好大学。我甚至没有时间来得及悲伤就要继续奋斗。因为我知道只有奋斗才能让我走出阴霾，只有奋斗才能让我走向我光明的未来。
遇到低谷期请别去悲伤，去emo，只要不停奋斗，快乐的日子总会到来，光明的未来也一定会朝你走来。
二、增强自己的信念
在低谷期，我们必须增强自己的信念，一定要相信，未来的光明日子一定会到来，也要想信，天降大任于斯人也，必先苦其心志。
有的时候信念是我们最宝贵的东西，只要信念不动摇我们就不会一蹶不振。
记得前段时间我有个朋友失恋了，并且还连续挂了两门课，她觉得自己的人生都是悲剧，陷入低谷期无法自拔。但是当我和她谈过一次后，她一下子就觉得信念是最宝贵的东西，瞬间又有了动力。
我告诉她：“人生从不是一帆风顺，有的时候低谷期就是我们人生给我们的一个考题，如果你能越过它，那么你的人生也会因此不同。想想你还有美好的未来，想想你的父母，你的信念是你能越过这次低谷期的重要力量。”
三、调整心态
遇到低谷期的时候，我们应该思考一个问题，为什么偏偏你就这么倒霉，在这时候遇到低谷期了？
调整一下自己的心态，也许这只是人生的一个小小的挫折，你应该微笑面对。
毕竟，笑着也是一天，不笑也是一天，为什么不选择笑着度过自己的每一天呢？
有的时候我们的崩溃往往就是因为心态没有调整好，学会调整自己的心态，让自己遇到低谷期的时候，发泄一下，跟朋友倾诉、打游戏，让自己的心态调整过来，毕竟没有什么是解决不了的。
结语：面对人生低谷期，不要恐惧也不要一直悲伤，要带有对未来美好的渴望和努力，走出低谷期
人生不如意之事，十之八九。人的一生，不可能一直顺风顺水，一个人，无论是有着什么样的出身和背景，都难免会有沉沉浮浮、起起落落，有登顶高峰的成功时刻，自然也有在低谷中苦苦煎熬的失意之时。
迷茫时，坚定地对自己说，当初的梦想，我还记得。
含泪播种的人一定能含笑收获。
那么我们应该怎样度过低谷期呢。
我们最大的敌人就是自己，压垮我们的最后一根稻草也是我们自己。
所以当我们处于低谷期的时候一定要稳住自己的心态，不管遇到什么事我们都要认真、冷静的面对所遇到的问题，这样才有利于我们度过低谷期，并且解决问题。
一、在低谷期，我们要接受挫折
只有当我们接受挫折时，我们才会冷静地去分析问题所在之处，并且能从容地面对问题，从而能更好的解决问题，否则我们所能做的就只有抱怨和伤心。
冷静想一想。处于人生低谷时，固然会感到迷茫和煎熬，但换个角度去想的话，也是对你的意志、决心和勇气的考验与锻炼。
真正的强者，必然是经过千锤百炼才成熟起来的，就像那句名言说的“天将降大任于斯人也……”再说，只有吸取陷入低谷的教训，才会在今后尽量少犯错误。
二、在低谷期，我们要微笑面对
小时候，哭是我们解决问题的绝招；长大后，笑是我们面对现实的武器。
我所说的微笑并不是礼貌待人的微笑，而是我们对待问题的态度，不管过程和结果是怎么样的，我们都应该理性地去面对。
所有的失败都是离成功更近了一步，所以我们不要畏惧付出了很多努力结果还是失败了，我们也不用在意别人在嘲笑自己，只要我们自己知道我们在微笑面对生活，我们在尽力解决问题就可以了。
三、在低谷期，我们要怀揣希望
我们不用太在意到底遇到了什么样的问题，也不用在意自己能否解决问题，更不用在意自己是否会白费努力。
我们只需要冷静面对，然后实施解决的办法，接下来需要做的就是等待时间来解决所有的问题。
一定要记住不管做什么，都不要太在意结果，结果不是一蹴而就的，一定是慢慢积累的，所以我们要坚持直到看到希望。
我们要相信低谷期总会过去，我们要相信我们一定会通过努力活成自己喜欢的样子。
想得太多，麻烦就越多。人生在世，没有一种痛苦会永远伴随着你，没有必要陷在自我的漩涡里走不出来，痛苦只是一个过客，是来磨练你的意志，考验你的信心的，站起来，把困难踩在脚下。
