洗冷水澡对男人的好处与坏处是什么?
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洗冷水的好处增强免疫力:冷水浴可以增强人体对疾病的抵抗能力,被称作是血管体操。洗冷水澡时,刚开始的1至2分钟皮肤表面会因冷水收缩变白,血液会往深层的内脏部位流,但洗了2至3分钟等身体适应后,血液会重新分配,血液再重新回流到皮肤表面,皮肤会逐渐发红,整个过程就像做血管体操一样。
坏处:身体体质较差的不能用冷水洗澡,否则本来抵抗力较差,因冷的刺激,会引发感冒、发热等疾病。因为由于冷水的突然刺激,皮肤血管立即收缩,血循环阻力加大,心肺负担加重,同时机体抵抗力降低,人体潜在细菌和病毒会乘虚而入。
扩展资料:
注意事项:
不要在身体有汗,或是刚从外面回来的状态下洗凉水澡:在洗凉水澡之前,要让身体从室外活动或是激烈运动的状态,恢复到一个正常的状态后再洗凉水澡,因为有汗的时候是身体散热的时候,这种情况下就匆匆忙忙的洗,是很容易导致凉气侵入身体的。
要做些洗前热身运动:在洗凉水澡之前,可以做些简单的原地运动,也可以接点凉水用手搓一搓身体,这样做可以加速血液循环,让身体能够热起来,就像运动前的热身一样,让身体内部有能量,对抗凉水带来的寒冷刺激。
参考资料来源:人民网-洗冷水澡要循序渐进
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