Question

多吃山药对人体有哪些好处？山药的功效有哪些？

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Answer 1

　山药是一种很常见的食材，生活中有很多人都喜欢吃山药。可是对于山药的一些知识却没有很多的了解，今天小编给大家介绍一下山药的功效与作用。

山药是秋冬季节最常见的食物，买几根山药，再弄几块猪肚和松土一起炖着吃，那是一种美味。有的人把山药洗干净后放在锅里蒸着吃，这样可以省去馒头或米饭。经常吃山药对身体有什么好处？

山药中含有较多的淀粉，吃起来都有感觉。这样一来，山药可以作为主食。如果把山药作为主食，或不以任何主食代替，吃山药可以起到调节血糖的作用。当然，如果把山药当蔬菜吃，可能会发胖，血糖也会爬升。

山药含有膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，减少粪便在肠道停留的时间，预防便秘和结肠癌。这些膳食纤维还可以增加饱腹感，用山药代替主食可以起到控制体重和减肥的作用。

怀山药是中国优秀的山药之一。怀山药产于焦作，也是四大怀药之一。怀山药也叫铁棍山药，它所含的各种营养成分高于普通山药。吃一些怀山药可以起到清心火的作用，也是男人补肾的首选食物。

山药虽然好吃，营养丰富，但很多人都怕它。刮开山药的皮时，手会发痒。痒得很难受，甚至连止痒药膏都没有效果。其实，这并不是山药过敏的特殊情况，很多人都会出现。

避免接触山药出现过敏症状的最简单方法是隔离直接接触山药。刮山药时，戴上手套即可。如果不小心接触到山药的粘液，可以用白醋清洗，缓解瘙痒。

以上就是小编针对问题做得详细解读，希望对大家有所帮助，如果还有什么问题可以在评论区给我留言，大家可以多多和我评论，如果哪里有不对的地方，大家也可以多多和我互动交流，如果大家喜欢作者，大家也可以关注我哦，您的点赞是对我最大的帮助，谢谢大家了。。

Answer 2

山药富含黏蛋白，能预防心血管脂肪沉积，防止动脉硬化。多吃食山药还能增加人体T淋巴细胞，增强免疫力，延缓细胞衰老。还具有滋阴补肾的功效。

Answer 3

可以缓解疾病症状，还可以预防高血压，有着健脾开胃的作用，也可以促进脾胃功能的消化情况，可以避免肾虚的问题。有着益气养阴，补脾肺肾，固精止带，健脾益胃，生津益肺，等等，这样的功效。

Answer 4

可以补脾益胃，可以养肺，可以治疗口干舌燥的症状，可以增强饱腹感，可以治疗肾虚，可以强身健体，提高免疫力，也可以抗氧化，延缓衰老。

Answer 5

山药可以促进肠胃蠕动，对身体比较好，可以健脾养胃，可以生津止渴，可以养肺，可以治疗口干舌燥，可以补肾。