Question

每天早上一杯豆浆有什么好处呢？

Answer 1

天天早上喝豆浆的好处有能够预防骨质疏松，防治腰膝酸软和腰腿疼，因为豆浆当中富含有优质的钙质，并且钙磷比例合适，吸收率比较高，通过天天早上喝豆浆补充钙质，在预防腰膝酸软、腰腿疼、骨质疏松方面的好处非常明显；

能够提高机体免疫力，并且能够增加肌肉的含量和质量。因为豆浆当中也含有优质蛋白质，这些蛋白质构成了众多免疫成分的原料和肌肉的成分，天天早上喝豆浆能够提高机体的免疫力和肌肉的质量。
豆浆是大豆的干豆经过浸泡，然后研磨、过滤最后煮沸而形成的，大豆的营养价值比较高，大豆的蛋白是植物蛋白中的优质蛋白，并且大豆的含钙量也比较丰富，还含有一定的碳水化合物、脂肪以及多种维生素和矿物质， 而且豆浆它比较容易吸收，大豆做成豆浆之后，它的营养更容易消化吸收，但是由于谷类食物和大豆的蛋白质可以互补，因而大豆和谷类食物混合食用会提高两者的营养价值，建议大家把豆浆和谷类食物一起混合制成豆浆粥食用会更好一些。
豆浆含有多种营养物质，尤其是优质蛋白质，有利于为机体补充能量，提高机体抵抗力，从而达到强身健体、延缓衰老。防治高血压作用：豆浆中富含钾、镁等元素，有利于抑制机体对钠盐的吸收，从而降低血压，可有效防治高血压。预防糖尿病作用：豆浆富含膳食纤维，具有抑制机体对糖分的过分吸收，从而达到降低血糖的作用。

Answer 2

每天早上喝一杯豆浆可以有效的吸收其中的营养成分，不但可以改善视疲劳、营养神经、改善失眠多梦的状态，还可以润肠通便，保证身体内废物的排除。

Answer 3

豆浆主要是用大豆制作而成,其中含有非常丰富的纤维素、大豆异黄醇、维生素a、维生素b等成分。

Answer 4

补充蛋白质
如果是女性喝浓浓的豆浆更好啦

Answer 5

别说岁月漫长，长不过沿途的山脉，长不过的阳光