Question

每天喝粥可以养生吗？对人体有危害吗？





Answer 1

在日常生活中，很多人都会养成喝粥的习惯，通常在早上或晚上。吃粥通常有好处也有坏处。经常喝粥可以控制血压。因为粥里的调味品很少，不会对身体造成坏的影响。所以喝粥是可以养生的，但是不能经常喝粥，经常喝粥会对身体造成一定的危害。

经常喝粥，还有排便的作用，可以降低便秘的风险。粥里有很多水。喝粥可以润滑肠道，增加粪便中的水分。粪便硬度降低，排便方便。当胃口不好时，经常喝粥也能迅速补充能量，不会增加肠胃负担，让人尽快恢复体力。吃粥通常有很多缺点

营养不均衡是普通粥的缺点。一般来说，粥是由大米和粗粮制成的。它含有很少的营养素，不能满足生长发育或日常活动的需要。粥不能代替水果和蔬菜，也不能代替肉和蛋。健康的人经常喝粥，这会降低他们的体质和肌肉强度

经常喝粥也会削弱消化功能。如果出现胃肠道溃疡，宜喝粥，粥可以减少对粘膜的刺激，减少消化液的分泌，促进身体的恢复。但正常人经常喝粥，消化功能无法锻炼，对食物的耐受性会越来越弱，这会影响他们的食欲。经常喝粥，也会提高血糖

结论：长期喝汤很容易使人体变瘦，降低胃肠功能。因此，不允许长时间喝汤。长期喝汤会导致热量和营养元素消化吸收不足，使人体虚弱。我们不能有错误的想法。生病时最好喝汤，但不能长时间喝汤，这对人体有害

长期喝粥的人通常比较瘦，因为他们的胃肠动力较弱。如果他们吃太多粥，不能很快地把它排干，他们会感到肠胃不适。与同样体积的粥和白米相比，粥中的小米要少得多。如果你长时间吃粥，所获得的总热量和营养元素不足，身体的生理需求无法避免经济紧张。因此，尽管吃粥和吃药粥是一种养生方法，但并不适合所有人，除非人体非常虚弱或需要看医生。

Answer 2

当然是可以养生的，喝粥对肠胃是有好处的，可以促进消化，可以补充营养，可以很好的保护胃部，如果只喝粥，确实会导致营养不良，会给人体带来伤害。

Answer 3

是可以养生，喝粥能够给身体补充能量，让自己的肠胃消化更好。对人体没有危害，经常喝粥可以养胃。

Answer 4

每天喝粥的话肯定是可以养生的，对人体来说是没有什么特殊的危害，但是要记得不要喝特别多的粥。