Question

如何引导孩子合理用眼呢？

Answer 1

在日常生活当中，家长可以这样正确引导孩子科学用眼：
一、注意用眼时间
在这个信息高速发展的时代，电子产品越来越多，手机、电脑、平板等等。如果让孩子过度接触，容易让宝宝形成近视，而且这些电子产品的屏幕产生的蓝光对眼睛损害特别大。因此，家长要控制孩子使用电子产品的时间，每天不能超过规定1小时。
由于孩子的眼球发育还不够完善，专注力比较低，每次看书或者写字0.5~1小时，就要到户外活动活动，5－10分钟的远处眺望加上眼保健操，是孩子读、写半小时后眼肌最好的放松。

二、掌握好用眼的姿势
要养成正确的用眼习惯，在平常读书写字的时候要保持正确姿势，头要放正，背要挺直，33厘米的距离是孩子读书写字时眼睛与书本的的最佳间距，也是保护孩子视力的一种科学手段，家长要帮助好孩子建立这个读书写字的好习惯。

三、用眼的光线要适当
光线不佳时，眼睛会过度调节，时间长了，就会引起眼疲劳，造成视力下降，因此，当孩子读书写字时，要选用适合的光线，根据国家标准，适合学习的光线亮度为300-500Lux左右，家长要为孩子提前做好准备。
四、注意用眼的锻炼
锻炼可以让眼睛得到良好的保养，保持良好的视力，因此，家长可以带着孩子争取每天进行户外活动，在促进眼部血液循环的同时，还能帮助放松眼部神经。另外，还要让孩子生活有规律，保持充足的睡眠，使眼睛得到充分的休息。

Answer 2

1、严格控制孩子用眼时间，教会孩子合理用眼，过多地使用手机、ipad等电子产品容易造成屈光不正等问题。要减少看近的频率和时长，一般用眼30-40分钟后要有10分钟的休息可通过远眺或闭眼等动作来放松眼睛，多看绿色植物或做眼保健操。 　　
2、在孩子学习过程中，一定要提醒坐姿保持正确。要端正挺直，保持正确的距离，不能低头弯腰，培养他们正确的读书、写字姿势，不要趴在桌子上或扭着身体； 　　
3、写字读书要有适当的光线，光线最好从左边照射过来。不要在太暗或者太亮的光线下看书、写字，减轻学生负担； 　　
4、孩子的营养也要保持，不能让其挑食、偏食，要多吃水果、蔬菜，营养要均衡，视才能发育的好，可以多吃些含甲种维生素较丰富的食物，各种蔬菜及动物的肝脏、蛋黄等。胡萝卜含维生素B，对眼睛有好处； 　　
5、不要给孩子过多的学习压，每天学习之余鼓励孩子多参加户外活动，预防近视的发展。据最新研究发现，孩子每天户外活动3小时以上，近视概率大大降低。

Answer 3

家长可以将近视的危害告诉孩子，并且教育孩子养成良好的用眼习惯。教育孩子看书、写字的时候坐姿要端正，眼睛与书本的距离不宜小于33cm，前胸与课桌的距离约为1个拳头。

每天尽量减少使用手机、电脑的时间，每天不超过1小时、每次不大于20分钟，多参加户外日光下活动，每天有不少于2小时的户外活动时间。

在饮食上要教育孩子少吃甜食，多吃甜食可能会加速近视进展。要多吃富含维生素的食物，定期进行视力检查，如有异常及时验光配镜治疗。1、严格控制孩子用眼时间，教会孩子合理用眼，过多地使用手机、ipad等电子产品容易造成屈光不正等问题。要减少看近的频率和时长，一般用眼30-40分钟后要有10分钟的休息可通过远眺或闭眼等动作来放松眼睛，多看绿色植物或做眼保健操。2、在孩子学习过程中，一定要提醒坐姿保持正确。要端正挺直，保持正确的距离，不能低头弯腰，培养他们正确的读书、写字姿势，不要趴在桌子上或扭着身体；3、写字读书要有适当的光线，光线最好从左边照射过来。不要在太暗或者太亮的光线下看书、写字，减轻学生负担；4、孩子的营养也要保持，不能让其挑食、偏食，要多吃水果、蔬菜，营养要均衡，视才能发育的好，可以多吃些含甲种维生素较丰富的食物，各种蔬菜及动物的肝脏、蛋黄等。胡萝卜含维生素B，对眼睛有好处；5、不要给孩子过多的学习压，每天学习之余鼓励孩子多参加户外活动，预防近视的发展。据最新研究发现，孩子每天户外活动3小时以上，近视概率大大降低。

Answer 4

一、注意用眼时间
在这个信息高速发展的时代，电子产品越来越多，手机、电脑、平板等等。如果让孩子过度接触，容易让宝宝形成近视，而且这些电子产品的屏幕产生的蓝光对眼睛损害特别大。因此，家长要控制孩子使用电子产品的时间，每天不能超过规定1小时。
由于孩子的眼球发育还不够完善，专注力比较低，每次看书或者写字0.5~1小时，就要到户外活动活动，5－10分钟的远处眺望加上眼保健操，是孩子读、写半小时后眼肌最好的放松。
二、掌握好用眼的姿势
要养成正确的用眼习惯，在平常读书写字的时候要保持正确姿势，头要放正，背要挺直，33厘米的距离是孩子读书写字时眼睛与书本的的最佳间距，也是保护孩子视力的一种科学手段，家长要帮助好孩子建立这个读书写字的好习惯。
三、用眼的光线要适当
光线不佳时，眼睛会过度调节，时间长了，就会引起眼疲劳，造成视力下降，因此，当孩子读书写字时，要选用适合的光线，根据国家标准，适合学习的光线亮度为300-500Lux左右，家长要为孩子提前做好准备。
四、注意用眼的锻炼
锻炼可以让眼睛得到良好的保养，保持良好的视力，因此，家长可以带着孩子争取每天进行户外活动，在促进眼部血液循环的同时，还能帮助放松眼部神经。另外，还要让孩子生活有规律，保持充足的睡眠，使眼睛得到充分的休息。

Answer 5

教育方法如下：1、讲清道理，家长要告诉教育孩子注意用眼卫生，保持坐姿端正，不要躺在床上看书或者看电视节目，不要在走路时或在行走的车辆内看书，不要在昏暗的环境里看书，看书写字半小时后应远眺一会儿，不要盯着太阳光或强烈的灯光看，不要用脏手或脏手帕擦眼睛，以免损伤眼睛、降低视力。2、家长可以举例幼儿用眼卫生的情景，分别描述正面与反面的事例，鼓励孩子判断对错，并讲明判断对错的理由。通过判断对错，让孩子明辨是非，理解深刻。3、亲子问答，让孩子自己思考回答，检查孩子学习掌握的情况，孩子回答不完整的内容家长可以及时提醒、补充，帮助孩子总结、强化所学习的知识，增强教育的实效，给孩子讲解可能的危险，并告知孩子安全注意事项，让孩子树立必要的安全意识，时刻注意维护安全。