Question

请减肥成功的人教点方法，我是坐着上班的，现在长胖好多，除了节食、运动、吃减肥药还有什么方法能快速...

请减肥成功的人教点方法，我是坐着上班的，现在长胖好多，除了节食、运动、吃减肥药还有什么方法能快速减下来吗

Answer 1

在你坐着的时候挺直腰板，尽量收腹，双腿用力夹紧每次大约5-10秒然后放松，这样还可以瘦大腿哦。一定要坚持着，当你挺不了的时候告诉自己我正在瘦瘦瘦，我的脂肪在燃烧。
加油吧，希望你成功

Answer 2

节食不好 别用 否则一定会后悔
运动+少量饮食 饭后不要马上坐着 站立半小时
运动：瑜伽不错 可以尝试

Answer 3

我也是在电视广告上看到西木奶茶，在四川这边买了10盒，现在服用到第7盒，瘦了11斤，厂家回访建议说配合有氧运动，效果会更好些

Answer 4

我尝试过一个办法也不是很辛苦，就是之前准备好多苹果在家，然后拿三天时间只吃苹果，饿了就吃，不用忍，但是只能吃苹果，其他东西都不沾，三天下来真的可以少几斤呢，然后可以每个月拿三天这样做，还可以清肠毒的。

Answer 5

1坐在椅子前半的位置，双脚并拢，手臂平抬在身体前方与肩同宽，双拳轻轻碰触 2保持手臂平抬的姿势慢慢将身体向左转，再慢慢拉回面对正前方3另一侧亦同.

Answer 6

呃……
那你就喝绿茶，我喝过，喝了之后排便多了，对于消除小肚子还挺管用的。