Question

急！！肠胃不好怎么调养

Answer 1

若是患者肠胃较差，可能是由于患者体内有湿气沉积所导致，因此可以建议患者通过饮食调理或是运动调理等方式将体内的湿气排出。若是上述的调理方式并不能够达到良好的调理肠胃的效果，建议患者可以吃一些具有调理肠胃的药物来对肠胃进行调理。
1、饮食调理
若是由于患者体内的湿气过重导致患者出现肠胃不好的症状，可以通过日常饮食调理的方式将患者体内的湿气良好的排除。目前较为常见的排湿食物有薏米、红豆等。且患者在平日里也可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，在提升自身免疫力的同时也能够避免肠胃被病毒所感染。
2、积极运动
若是患者体内湿气较重，也可以通过在平日里积极运动的方式来将体内的湿气良好的排出体外。患者在运动的时候，汗液排出的同时也会将湿气一同带出。同时患者积极运动也可以提升自身的免疫力，增强肠胃功能的抵抗力。
3、药物调理
若是通过上述方式并不能够良好的缓解肠胃不良的症状，就有可能是由于肠胃出现病变所导致，因此建议患者可以通过服用一些调理肠胃的药物的方式来对其进行调理。像是香砂枳实丸、麻子仁丸以及吗丁啉等药物对于肠胃均有较好的调理效果。

Answer 2

1.忌酸、腥、生、冷、辛、辣、油、腻，越淡越好；
　　2.少吃多餐——随身带点食物，饿了就要吃，不能让胃酸刺激胃黏膜，但也不要吃得太饱以免加重胃的负担；
　　3.不要吃难消化的食物，如豆制品。如果比较严重的话，最好吃10到15天的粥，不要八宝粥那样加了很多粗粮的，最好是用小米（小米暖胃，安神，不要糯米，不易消化）细细熬出来的，可以加点红糖；
4.忌烟、酒、浓茶、咖啡、可乐及一切刺激胃的食物；
5.喝水也不要喝凉的，即使是夏天也要坚持喝温水；
6.不要吃苹果、梨等太冰的水果，更不要吃冷饮；
7.不能用冷水沐浴；
8.多吃性温润的食物，如桂圆、红枣、红糖等。
9.吃干桂圆养胃很好。