Question

女友体寒湿气较重，平时怎么通过饮食调理？





Answer 1

女友体寒湿气重，平常给她喝一些红糖生姜水，就可以调理这种现象。把烧开的水里面添加一些老红糖以及姜片色，就可以达到养胃散寒的效果。而且在冬季里从外面回到家里，煮上一碗红糖生姜水。不仅能够将凉气驱出身体，同时全身都非常的舒适，还可以预防流感。而且很多的女孩子在冬季的时候追求美丽，为了漂亮，所以他们穿的非常薄，但是这种现象是不可取的。

要知道在赶跑体寒的同时，除了要多穿衣服防寒保暖，同时还要在饮食上多注意。而且冬天的时候要准备暖手袋等东西，有些地方的天气寒冷，容易引起关节痛。这个时候要给屋子里面通通风，然后在家里多注意防寒措施。现在有很多的上班族下班了之后不是趴在床上看手机，就是看电脑。坐下来之后就不会动，然后血液流动性就会逐渐减慢，手脚冰冷的现象就会特别的显著。

生活中的细节

所以这个时候才会产生体寒的现象，平常的时候可以多出去散散步，然后进行慢跑运动。拥有一个强健的体魄，这种体寒的症状才会慢慢的减少。大多数人都是因为不注重身体健康，而且在运动上面做不到位。在很多营养上也跟不上，所以导致不良症状产生。其实只要把这些生活中的小细节做到位，就能够改善不良的影响。

从源头处理问题

而且我们也应该学会珍爱自己，这样才能够在寒冷的冬季里感受到温暖。学会从源头上面改进这种现象，那么大家的生活才会更加的美好。而且体寒的症状如果不及时的处理，后续还会变得越来越严重，因此也希望大家能够在日常生活中多注意给自己一个健康的生活环境。

Answer 2

体寒湿气重可以吃橘皮、山药、冬瓜、薏苡仁、赤小豆、茯苓、南瓜等。
体寒湿气重的人常见畏寒肢冷、腹痛、泄泻、浮肿，关节、筋骨疼痛等不适症状。严重的体寒湿气重应及时到正规中医院接受治疗，请中医医生准确辨证后给与中药、针灸、艾灸等治疗。调整饮食、加强运动、改善生活方式等可以作为辅助治疗方法。饮食上可以多吃橘皮、山药、冬瓜、薏苡仁、赤小豆、茯苓、南瓜等食物，少吃生冷、油腻食物，经常用热水泡脚，早睡早起、避免熬夜，适度锻炼，避免淋雨或受寒，不在潮湿之地久留等。

Answer 3

①注意饮食健康，多吃点补的东西。②保持良好的生活习惯，不熬夜、抽烟、酗酒等。③可以吃一些祛湿的食物。

Answer 4

尽量多吃一些热量高的食物，其次也应该多运动多泡脚，也应该多吃一些水果和坚果，蔬菜。