Question

如何养气血??？

Answer 1

临床上并不存在养气血最有效的方式，患者可通过药物治疗及饮食调理等方式养气血。

1、药物治疗

补气血的药物比较多，常见的补气血药有十全大补丸、八珍颗粒等。十全大补丸主要由当归、茯苓、党参、熟地黄等中草药组成，具有滋阴养血、益气补中、温暖脾胃、补充气血之功效，可用于改善因气血两亏引起的气短、盗汗、乏力、四肢冰凉、面色苍白等症状。八珍颗粒主要由党参、当归、川芎、白术、白芍、甘草、熟地、黄茯苓等中草药组成，具有补血益气之功效，可以用于治疗因气血两虚而引起的食欲不振、四肢乏力、月经量过多、面色萎黄等症状。患者使用补气血的药物时，需要在医生指导下进行选用。

2、饮食调理

如果患者出现气血亏虚，平时的生活中可以服用乌鸡汤、韭菜猪肝汤等，能够起到补气血的作用。乌鸡汤主要是由乌鸡、红枣、枸杞、当归等食材共同熬制的，比较适合体虚或术后体质虚弱的患者进行气血的调养。韭菜猪肝汤是以韭菜和猪肝为主要原材料熬制而成，能够帮助患者补充气血，缓解气血亏虚带来的不适。

Answer 2

莫生气全诗

人到老，莫烦恼，忧愁多，催人老。

常锻炼，抗衰老，量力行，误过劳。

经常笑，变化少，心胸宽，寿自高。

善交往，广爱好，心情畅，睡眠好。

遇事忍，不急躁，多谦让，少烦恼。

调饮食，莫过饱，身体健，疾病少。

心不顺，尝花草，听音乐，怒气消。

勤动笔，读书报，常用脑，记忆好。

三字经，要记牢，保健康，乐陶陶。