Question

为什么运动后就想睡觉？

Answer 1

运动后想睡觉，有可能是由于饮食摄入过少、疾病或药物因素而引起的。

1、饮食摄入过少：在经过剧烈的运动之后，身体会感觉到过度疲劳，此时通过睡眠可以帮助人体尽快的恢复，所以在运动之后容易出现想睡觉的情况。建议在运动完之后可以适当的补充一些快碳的食品，帮助身体尽快的恢复糖原和蛋白质。

2、疾病：如果患者本身就存在基础性的疾病或者慢性疾病，就容易在运动后出现疲劳嗜睡的现象，比如缺铁性贫血、糖尿病、甲状腺功能低下等，这种情况建议患者应及时到医院做体检。

3、药物因素：如果在运动之前服用抗组胺药物、治疗焦虑药物或止痛类的药物，出现嗜睡的情况是比较正常的现象，因为这些药物容易使人体产生想睡觉的现象，尤其是在身体过度疲劳的情况下。