Question

什么戒酒

Answer 1

比较不错的戒酒方法有：多喝水、多食绿叶蔬菜、不喝碳酸饮料。

1、多喝水：长期大量饮酒形成的酒依赖及慢性酒精中毒，不仅对自己的躯体，神经系统，心理状态带来恶劣影响，同时还会影响家庭关系，夫妻关系，还会带来一系列工作和社会问题。

2、多食绿叶蔬菜：戒酒者应该多喝水，多食绿叶蔬菜、不喝碳酸饮料。

不喝碳酸饮料：酒精是一定会经过肝脏的，如果喝的酒很多的话，就会导致很多的脂肪堆积在肝脏里面，造成高血脂以及脂肪肝，也会间接的造成身体肥胖，所以戒酒不仅是可以减肥的，它还可以预防很多疾病的发生，对身体健康有益。

Answer 2

戒酒的方法包括个人意愿戒酒、药物辅助戒酒。

个人意愿戒酒适合意志力坚定，对酒精没有成瘾的人群；药物辅助戒酒适合对酒精有戒断症状、戒酒后容易再次饮酒的人群。

1. 个人意愿戒酒：靠自己的意志以及努力一次性戒酒。嗜酒成瘾的人，有酒瘾时应该想办法转移注意力，喝点茶水或饮料来代替，自身需要给自己制造恐惧意识，帮助自己拒绝饮酒，将家中有关于酒的一起物品都处理掉，应酬或聚会前，首先要告知同事和亲友自己正在戒酒。

2.药物辅助戒酒

（1）苯二氮卓类，缓解戒断症状。戒酒时可能会出现震颤、谵妄等戒断症状，可在医生的指导下应用地西泮、氟哌啶醇等苯二氮卓类药物。

（2）抗渴求药，牛磺酸钙、纳屈酮有抗渴求作用，减少戒酒后复发。