网球初学者如何练好打网球?

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刺任芹O
2022-11-15 · TA获得超过6.2万个赞
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新学员是应该先对墙练习,不过前提是你要有朋友或者教练教给你正确的动作。

1、打球的时候,动作放松一点,就算打不准。切记不要发力,慢慢来。

2、如果对墙的场地很平整、足够大,那么希望你打球的时候眼睛要盯着球,整个过程你都要盯着球,不用看地面,不用看墙,就看着你的球,拍面要打准球,动作可以慢一点。

3、距离墙面4米左右,击球动作一定要做充分。不要着急,如果动作没做完整球就回来了,那么你一定要选择做完你该做的动作然后去捡你没打到的球,不要选择着急打到球而动作变形或手忙脚乱。(击球过程:引拍——挥拍——收拍——再引拍——继续下去)

4、前三点如果你都注意到了,那这一点也很重要,就是对墙打希望你也做下简单的热身,对墙打也会因肌肉紧张而拉伤,对墙打10分钟休息一下每次不要打太久。

5、在对墙练习的时候,把墙当作朋友,你的动作要放松要慢,就像你跟朋友在对着抛球,不要发力用球拍打球,正确的感觉是你跟朋友在对着送球,让它接好球,你才能也接到好球。

6、初学者尚处于基础动作和球感需要巩固阶段,对墙练习是对这两项东西是很有帮助的,但需要注意的是,对墙练习时,初学者需要站离墙壁8-10米的距离以及击球时力量不能过重,利用旋转来控制球打墙的高度,这样会让初学者更有时间将自己的挥拍动作做完整和流畅,还有一点打墙练习对脚步细调也很帮助,主要是左右的转向反应及站位准确度。

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