Question

喝什么可以降低尿酸 喝苏打水可以降低尿酸吗

Answer 1

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什么食物降尿酸高

1.高纤维素食物

尿酸可以通过大便以及小便排泄，而吃一些高纤维素的食物，能够促进大便的排泄，从而降低尿酸，包括红薯、丝瓜、白菜等。

2.利尿食物

利尿的食物能够促进尿液的排出，从而促进尿酸的排出，降低尿酸，包括冬瓜、白萝卜、苦瓜、薏苡仁、赤小豆、芹菜等。

3.碱性食物

大部分蔬菜、水果都属于碱性食物，碱性食物最终的代谢产物是钙、镁、钠、钾等元素，这类元素溶于水之后通常是呈碱性的。多吃碱性食物，能够增加尿液中碱性物质的含量，中和尿酸，增加尿液中的尿酸含量，加快体内酸性物质的排泄，从而降低血尿酸水平。

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喝苏打水可以降低尿酸吗

喝含有碳酸氢钠成分的苏打水是有微弱的降尿酸的作用的。

但是，由于国家对苏打水并没有统一的规定和要求，有的苏打水并不一定是弱碱性的，对于碱化尿液的作用不大，特别是有的苏打水还是甜味的，喝了反而有增加体重的风险。

注意：

无论是苏打水还是药剂碳酸氢钠片，都不能够替代降尿酸药物，特别是痛风患者，还是要遵医嘱服药。

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尿酸高的注意事项

1.首先从饮食方面要控制高嘌呤饮食的摄入，高嘌呤食物尽量少吃或者不吃。包括海鲜、动物内脏、啤酒、浓汤等等，植物性食物比如豆制品，这些嘌呤含量都比较高。

2.多食蔬菜水果这类嘌呤含量比较低的食物，对于降低尿酸都是有益的。

3.平时要注意多饮水，多解小便，也可以帮助降低尿酸。

4.通过普通方法无法控制尿酸，就必须要借助药物来正规的降尿酸。

5.如果比较肥胖，那么还需要进行锻炼减重。