Question

忍不住去找前任怎么办

Answer 1

分手之后，我们常常会感到莫名的难过，内心时常有些难以自拔，因为不想再被对方纠缠。面对这种情况的出现，我们往往会想尽办法来缓解。可是往往有些时候，我们还不能完全控制住自己，就像我们看到有人一边哭着喊着要原谅自己所做的一切。这让我们很伤心。当我们开始怀疑自己做得不对的时候，很有可能就会想到去找前任来发泄内心的不爽与不满。
1、转移注意力
如果你发现你已经忍不住去找前任了，那么首先要做的就是要转移注意力。你可以先向朋友、亲人或者是其他人倾诉自己不开心的事情。如果情况不是很严重，那么你可以找个安静的地方发泄一下。在这个时候，对方也没有义务去打扰你。而这时候你就可以通过转移注意力来让对方帮你忘掉悲伤。这样一来对方也很难再去打扰你。
2、拒绝对前任的需求感
当我们发现分手之后，就会有一种心理上的落差感，对前任感到需求感。这时就是我们要放下对前任的需求感。因为这种需求感很容易让我们的内心感到痛苦，因为这种痛苦已经让我们觉得对方对自己不冷不热了。所以当我们看到对方联系自己以后，一定要做到及时的拒绝，让对方觉得你对她并没有需求感。
3、学会拒绝自己
在爱情中，我们往往会让对方不停的付出。可是却没有让对方感受到自己所做的一切有多正确与美好。我们往往会认为对方并不在乎自己的感受，因此分手后才会产生这种心理。分手之后我们常常会感到很委屈、很难过。但是这时候要学会拒绝自己，因为在这种情况下无法让他感受到我们对他的关心、对我们付出的爱，他们也会感到很痛苦。
4、找出自己心里的小秘密
当你发现自己的内心总是在纠结。就会想要去寻找前任去发泄自己的情绪。但是你要知道，你如果再去找前任会让自己觉得越来越没有面子：“我和前任之间不是那种可以相互理解互相爱的关系，虽然我是他生活中最重要的人。”这样很容易就会陷入一种自我怀疑、自我伤害之中。而且在这种自我怀疑、自我否定之中还会让自己慢慢地失去快乐与幸福。所以不要让自己在这些负面情绪下沉沦下去。