怎么样才能让自己不那么敏感？
要减少自己的敏感性，可以尝试以下方法：
认知自己的情绪： 意识到自己敏感的情况是第一步。了解自己何时会变得敏感，以及是什么触发了敏感情绪。
学会放松和冷静： 学会通过深呼吸、冥想或放松练习来保持冷静，不要让情绪过度冲动。
理性思考： 尽量用理性的思维来对待事情，避免过度情绪化的反应。
接受自己的情感： 不要否认或抑制自己的情感，接受自己的感受是正常的。
保持健康的生活方式： 注重饮食、运动和充足的睡眠，保持身体健康，对情绪稳定有积极影响。
寻求支持： 和亲友分享自己的感受，寻求理解和支持，有助于减轻情感负担。
学会设定界限： 学会拒绝不必要的压力和要求，保护自己的情感和能量。
培养情绪管理技能： 学会如何处理不同情绪，包括愤怒、焦虑等，以及如何有效地舒缓自己的情绪。
保持乐观态度： 尝试看到事物的积极面，保持乐观的心态。
学会从他人的角度看问题： 尝试理解他人的想法和感受，这有助于减少误解和冲突。
接受不完美： 接受自己和他人都是不完美的，不要对自己和他人设置过高的期望。
寻求专业帮助： 如果敏感性严重影响到生活质量，不要犹豫寻求心理健康专业人士的帮助。
请记住，减少敏感性是一个渐进的过程，需要耐心和持续的努力。也要接受自己，不要因为自己敏感而感到自责或羞愧。
你们对我的百般注解和识读，并不构成万分之一的我，却是一览无遗的你们。
三毛说：“你对我的百般注解和识读，并不构成万分之一的我，却是一览无遗的你”。是啊，你对我的了解，也只是最表面的而已，有可能只是这一件事情的我，有可能是我想要你看到的我，而你表现的所有一切，却是最真实的你。
会让他人看清楚，可以让人认清一个人，发表评论，尤其是比较激动的时候，是一个人最真的状态，一览无遗展现在大家面前，不要觉得你是中心，批判，八卦别人的时候，自己才是真正的小丑，丑态百出罢了。
凡事不争不抢，不胡乱说话，不听风就是雨，没有根据的评论任何人和事，评论，中立很难，多半都会带着自己的假想，带着感情色彩。
并不公正，而你所评论的也只是一个表面而已，想要你看到的无伤大雅，而你所表现的一切却是上蹿下跳，好不快乐，完全就像是一个跳梁小丑，你是C位，可是这个C位会很扎手，一不留神就把自己扔了进去，再想挽回真的很难。
