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减肥期间一天喝多少水比较合适？
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舒尔佳奥利司他
2019-11-08 广告
喝8杯，真正有效的饮水方法，是指一口气（或一次过）将一整杯水（约20-250毫升）喝完为止，而不是随便喝两口便算，这样才可令身体真正吸收使用。当然，所谓一次过饮水并非一定要一口气喝完。如果只随便喝一两口来「止渴」，对身体根本无济于事。。
奥...
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本回答由舒尔佳奥利司他提供
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每天喝八杯水，一般常用的茶杯即可（能装200毫升的。）
8杯水其实就是3两至四两的杯子，每天喝水量保持在1.5升左右就行，女孩会稍微多喝一些。
无论是否要减肥，想要身体健康就不可以忘记多喝水。多喝水可帮助身体代谢掉不好的东西，而运动后、晒过太阳，或者洗完热水澡之后补充水分，都是人体急需的。当然，一天要能喝到2000毫升的水，如此对维持身材、保持健康和拥有好皮肤都有很棒的效果。
8杯水其实就是3两至四两的杯子，每天喝水量保持在1.5升左右就行，女孩会稍微多喝一些。
无论是否要减肥，想要身体健康就不可以忘记多喝水。多喝水可帮助身体代谢掉不好的东西，而运动后、晒过太阳，或者洗完热水澡之后补充水分，都是人体急需的。当然，一天要能喝到2000毫升的水，如此对维持身材、保持健康和拥有好皮肤都有很棒的效果。
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减肥期间只需多喝水，但你不如去关系自己脂肪和碳水是不是摄入超量了。
我们人体总的水分含量是自己体重的将近70%，都说女人是水做的，其实男人也是水做的。
这就说明了水分对人体来说是非常重要的，而且还有一点，估计你看完就更想喝水了
上面的公式，是脂肪的分解过程，也就是我们身上的肥肉的分解过程，如果你还记得初中化学中的公式，会发现其中的H2O就是我们说的水，也就是说脂肪在分解过程中，每一步都是需要水的参与的，所以减肥的时候一定要喝水。
但是我没办法告诉你应该喝多少水，因为你喝多了身体会排出，喝少了身体会告诉你，保险起见至少一天八杯水。
相比考虑喝多少水，不如细心观察一下自己是不是碳水和脂肪吃多了，因为这两样东西要比水危险多了，吃多了会长胖的……
我们人体总的水分含量是自己体重的将近70%，都说女人是水做的，其实男人也是水做的。
这就说明了水分对人体来说是非常重要的，而且还有一点，估计你看完就更想喝水了
上面的公式，是脂肪的分解过程，也就是我们身上的肥肉的分解过程，如果你还记得初中化学中的公式，会发现其中的H2O就是我们说的水，也就是说脂肪在分解过程中，每一步都是需要水的参与的，所以减肥的时候一定要喝水。
但是我没办法告诉你应该喝多少水，因为你喝多了身体会排出，喝少了身体会告诉你，保险起见至少一天八杯水。
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每天喝八杯水，一般常用的茶杯即可（能装200毫升的。）
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减肥期间一天喝多少水比较合适？
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