减肥的最好方法是什么??

丫头叮当
2011-02-22 · TA获得超过275个赞
知道答主
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在吃上讲究下,我之前运动过,做过瑜伽什么的,效果不怎么显著的,后来看报道说体重低于70公斤的人运动减肥的话效果不好。
我本来也胖的,但现在也慢慢瘦了,不吃零食,尤其是膨化食品啊,甜食啊,尤其是晚上。睡前2小时什么都不吃,我都是早早刷好牙,桌子上一点零食也没有。平时可以多吃水果,饭前吃点水果,就不太会饿。吃的就少一点了。
我还是比较喜欢喝茶的。觉得喝茶也挺好的,。绿茶,普洱都可以,夏天喝乌龙也可以,对身体都有好处的。
一定不要吃药。不好的,。减得都是水分。不好,千万别吃!健康最重要了。总之,肉不是一下子长的,减下来当然不会太快,。慢慢来,坚持,就会有效果!加油哦
匿名用户
2011-02-22
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最快的方法三天后的饮食要点
1.三天的苹果结束后,因为远离了刺激性食物,所以你的肠胃会很柔嫩,
味觉也很敏感,而且胃会变小。 第四天开始,你的饮食要慢慢恢复,
不能一下子就吃很多食物,尤其不要吃零食。恢复饮食的头三天,最好先从吃粥、
吃豆腐等开始。 总之,后恢复饮食时,食物要清淡而且不要过量,这样一来,
的效果才会持续。 苹果等于身体消化系统的大扫除。如果你真的很胖,
想要做一次苹果就恢复身材是不可能的。最好每一两个月就进行一次,
直到减至理想体重为止。如果感觉这些不行,也不要排斥,有好的的,
你可以试试牛奶枯瓜瘦身胶囊效果很好,我同事就在用这个。祝你成功!
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