Question

怎样消手臂的赘肉呢？

缺少运动，手臂的肉肉出来了
怎么把它消掉呢？

Answer 1

怎样消手臂的赘肉呢？？？给你个健康的减肥食谱：
1.早餐一颗水煮蛋、一杯豆浆或是牛奶、两根油条、如果食量大的话可以再加两个包子
2.中餐一碗米饭+较清淡的菜
3.晚餐与中餐差不多，但只能吃七分饱。过了九点后不可再吃任何东西，水果可以除外。
4.可於睡前喝杯果汁（味道最好淡点较好）
5.配合适度的有氧运动（如：晨跑等）
最有效果的不妨试试“美瘦榜排行榜”（百度找下）上排名较高的绿色产品！效果还行，速度也快.我记得夏季的时候减的，7天瘦了5斤。这是我的亲身体验，不妨试试看！

Answer 2

打开双臂与地平行，用手指做花圈的动作坚持下去就会成功 亲身经历

Answer 3

用矿泉水做举重运动