Question

有什么方法能让人快速入睡

Answer 1

我是可以快速入睡的人，无论什么状态下，只要是躺着一分钟内就可以入睡。一分钟有点保守

Answer 2

1.在周围安静的情况下入睡，头脑保持冷静，不要想太多
2.洗个澡后睡
3.睡前喝点牛奶
4.在疲劳时睡觉最容易

Answer 3

有很多办法啊
1.最传统的，数羊······
2.在床头放一个薰衣草的香瓶，或者去买薰衣草芯的枕头
3.盖厚薄合适的柔软的被子，不要吃安眠药，治标不治本
4.听一些旋律和缓柔美的音乐，轻音乐尤佳
5.睡前用热水泡泡脚

Answer 4

其实没那么复杂。
告诉你个小窍门。
1、以自己最舒服的姿势睡在床上，别管什么左侧睡还是右侧睡。自己舒服就行。
2、只要是要睡觉了，脑袋里什么都不要想，如果你想白天的事情，很难睡着的。
3、如还是无法睡着，可以坐在床上，用手敲打脚指头尖，可以很快睡着的。（这个是本人实验多次的窍门，绝对有用！）
4、如果实在是睡不着，就干脆别睡了，起来看看比较枯燥无味的书，眼压上升后，再重复以上1-3，估计就能睡着了。
好了，就这么多了，祝你好梦！

Answer 5

很简单，做自己不喜欢做的事情，当然是指小事情，并且可以在床上完成的
比如：看一本很无聊，自己不喜欢的书，这样可以看着看着就想睡觉，这是专家说的。
还有背单词或者读难度比较大的英文阅读，这样也行，而且效果很好。
睡觉不能强行入睡，它不想人的其他生理过程可以用大脑来控制，所以要另寻方法，换个角度转移你的注意力，从而自然入睡
记住，你越想快速入睡，反而适得其反。
最近我跟你有相同的问题，呵呵，不过采用了这些方法之后，我明显有好转了，希望你也是！