Question

之前去做ct检查是腰4/5,5/骶1椎腰间盘突出，经过一段时间的恢复治疗后，去复检，检查结果是腰4/5腰间盘突

请问一下医生，这种迹象，有好转没？

Answer 1

有一定好转，只是这种病极易复发，还需要时刻小心。
注意以下事项：
1、 不建议手术治疗；
2、 睡硬板床，撤掉席梦思床垫，改用普通棉褥子、毛毯等；
3、 急性期可以做牵引及电、磁、热理疗，不可做按摩，但恢复后可以做一做；
4、 急性期可用一块小枕头或大毛巾被卷成卷置于腰下，腰部置于其上，以物理方法辅助复位；
5、 可以选择“壮腰健肾丸”，维持量每年吃三四盒就可以了；
6、 注意不要使腰部过于负重，搬较重物品时一定要先活动一下腰部；
7、 可以做自我按摩，如足底部的涌泉穴、腰部的肾俞穴等。按摩以每天每个部位顺时针200下逆时针200下一个月为一疗程；
8、 平时坐一段时间就站起来活动几分钟；
9、 平时少弯腰，多做些后仰动作；
10、 可做如“八段锦”等较轻柔的运动。

追问

谢谢医生！请问平常可以做跑步（慢跑）运动吗？

追答

不提倡，因为有时可能因震动造成复发。

追问

医生，想我这样的病情，要恢复多久才能康复，恢复到什么程度才能打球啊？平常的饮食，有什么禁忌吗？

追答

呵呵，千万要注意，伤了之后就永远不能像以前那样百无禁忌了。养护得好，几年都可能没什么事儿，养护不好，一年可能就反复几次！我当年是服用“壮腰健肾丸”半个多月恢复过来，有一次是配合理疗。以前有几年每年都反复三四次。饮食倒没什么禁忌，就是服用中成药的时候不能吃豆类、生冷辛辣食物；一段时间内经常去做腰部按摩；半年以后再恢复慢跑吧；运动之前一定要活动好腰部；经常注意勿使腰部受凉。

追问

非常感谢啊！不过我还是有些不清楚，就是当我感觉自己的腰都不痛啦，那算好到什么程度啦！能否马上加强腰部锻炼，比如说仰卧起坐啊，...来让腰更耐伤。

追答

“不提倡，因为有时可能因震动造成复发。”！