Question

憋尿了！哎！！我总是习惯在玩的时候憋一会儿尿才去上厕所，我知道这样不好。如何改正？

Answer 1

● 憋破膀胱

长时间的强行憋尿，使膀胱内尿液不断增多，以致于超过膀胱平滑肌所能耐受的程度导致膀胱破裂。膀胱破裂后，尿液外渗可引起腹膜炎，腹部剧痛甚至休克而危及生命。

● 憋出肾炎

尿液如长时间潴留在膀胱内，会使膀胱内压力升高，导致具有自我保护能力的膀胱内膜受到细菌入侵，进而引发膀胱炎。某些致病菌的纤毛，还可附着于尿路粘膜，经输尿管上行至肾盂，引起肾盂肾炎。临床上表现为腰痛、尿频、尿痛、血尿等症状，长期反复的慢性感染还会造成肾功能损害，甚至尿毒症。

● 憋出性功能障碍

男性生殖勃起和泌尿是由同一组神经支配，当人们长期长时间憋尿会导致这组神经承受过大的压力。一旦这组神经出现紊乱，那就不仅是尿疼、尿不顺等这些问题了，到时候还会引起如阳痿等男性性功能障碍，从而影响生育等。

● 憋出心病

很多人都有过这样的经验，当憋尿时，可明显感觉小腹发胀，时间越长，情绪会越急躁，身体也出现诸多的不适。这都是因为憋尿使膀胱充盈，使得交感神经过于兴奋所致。要注意不要用力排尿。因为突然用力排尿，会使交感神经兴奋，继而迷走神经也变得过度兴奋使脑供血不足、血压降低、心率减慢而诱发排尿性晕厥。

● 憋出腹股沟斜疝

尿液如不及时排出体外，不仅导致膀胱内压力升高，还会使腹腔内压力也随之升高。长期如此，会导致腹股沟斜疝。

● 憋出膀胱癌

国外研究资料表明，排尿次数与膀胱癌的发病率密切相关，排尿次数越少，患膀胱癌的危险性越大，因为憋尿增加了尿中致癌物质对膀胱的作用时间。

此外，长期长时间憋尿习惯会导致膀胱肌肉逐渐变得松弛无力，收缩力量变弱，于是会接着出现排尿不畅、排尿缓慢等现象。而且上述提到的仅仅是一般的害处，有一个更为严重的害处便是，长期憋尿会使膀胱内的尿液及尿内的细菌逆行至肾盂，引起反流性肾脏病及肾盂肾炎，久而久之导致肾脏实质结构的损害，以至发生肾衰。专家建议大家在辛勤工作之时，应尽量多排尿、排尽尿，以保证自己的身体健康。