我是初三的学生，还有一个月多一点就体育中考了~ 20
我是初三的学生，还有一个月多一点就体育中考了，我很胖但是想把体育中考考好我的长跑练不上去怎么办？PS我们这个地方体育中考时考长跑实心球还有排球篮球足球折三个任选其一考试~...
我是初三的学生，还有一个月多一点就体育中考了，我很胖 但是想把体育中考考好 我的长跑练不上去 怎么办？ PS 我们这个地方体育中考时考 长跑 实心球 还有排球篮球足球折三个任选其一考试~ 毒舌就别回答了~
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7个回答
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还是坚持锻炼把。
最好每天早上跑。
我以前初三也是这样。
后来每天特地提前半小时起床跑步。
冬天的时候的那个冷啊。
最好每天早上跑。
我以前初三也是这样。
后来每天特地提前半小时起床跑步。
冬天的时候的那个冷啊。
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一个多月很难说能练到满分 但是在中考的前提下是可以激发潜能的 我也是过来人 以前我的中考长跑成绩最初只有4至5分 但短短一个月内 坚持晨跑（每天1100米女生 1500男生 ）不讲求速度 只要跑步中途不停下来 坚持跑到 坚持到一个月 到中考一定会比你现状好很多
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实心球好练，多练几回就出来了。
长跑，每天练，我们学校就是，早中晚练三回。跑得时候一定不要停！！最后一口气把1000都跑完，你要是实在累得不行了……也得继续！不要停。你咬牙坚持的时候就是你成绩提高的时候。晚上用热水泡泡脚。加油吧！
长跑，每天练，我们学校就是，早中晚练三回。跑得时候一定不要停！！最后一口气把1000都跑完，你要是实在累得不行了……也得继续！不要停。你咬牙坚持的时候就是你成绩提高的时候。晚上用热水泡泡脚。加油吧！
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绝食！ 减体重！
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如果你是北京的建议你找一个体育中考教练几个星期让你体育成绩大幅度提升 关键还是技巧拿分 需要的话给你介绍一个
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