Question

为什么最近老失眠

最近不是很忙，应该不是劳累所致，但是还是晚上还是失眠，第二天都很困乏，也不知道什么原因？帮忙找出原因和解决办法

Answer 1

一般身体都有个阶段，有段时间特别能吃，有段时间特别能睡，有段时间感觉特别有力气，有段时间感觉特别有精力，有段时间特别亢奋。这些周期里，要合理的适当节约自己的身体支出，中医讲调养，过犹不及，合理科学的看待这个问题，不必惊慌。这是身体健康的良好表现。
另外一个，就是自己内分泌失调（女）、肾上腺激素分泌过多（男）所致。抽空去医院检查下，听取医生建议，合理规避。不要吃药，吃药解决不了问题。在饮食上调节，有医生给你开药，就是庸医。
您的身体状况，不知道是什么样子，所以很难下结论，看情况处理吧。祝你身体健康！生活美满！

Answer 2

失眠有很多种原因，如环境因素(如噪声、卧具不适等)、社会因素(如不良的睡眠习惯、倒班等)、精神心理因素(不良生活事件的刺激、焦虑等)和生理因素(呼吸功能障碍、不宁腿综合征、疼痛等)。
建议服用中成药来调养身体，提高睡眠质量，您可以试试安美宁，它能养心安神、补气养血进一步调理脏腑功能和气血津液的运行，提高患者大脑神经细胞我修复能力和自身免疫力，能有效缓解各种睡眠障碍，从而提高睡眠质量。