Question

去年11月初，穿高跟鞋下楼梯没注意把脚蹲了一下，脚面韧带拉伤，由于当时没在意照常上班走路，四个月了，

拉伤后由于没有休息，开始是脚底淤血，后来整个脚都绷着的感觉，现在还是不法正常走路，脚底如同血脉不通着地时候脚底筋发僵硬麻木，很是烦恼，心里已经产生疾病了，很担心残疾了，请哪位帮我想想办法吧，万分感激！！！

Answer 1

韧带是连接两块骨头的组织。最常见的韧带拉伤有两种：踝关节外侧的韧带拉伤，也就是我们平常说的歪了脚；和膝关节的韧带拉伤（在后面的膝部疼痛部分详细介绍）。韧带拉伤的部位会出现肿胀和淤血，韧带拉伤的治疗办法是在拉伤之后马上做到以下几点：

1.休息、马上停止运动，不要让受伤的关节再负重
2.冷敷。冰块或者其它冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀，因为降低温度可以减少血液循环。每次冷敷15到20分钟，每天三到四次。
3.压迫。用绷带或其他办法压迫受伤局部可以减少出血、淤血。绷带产的紧度要适中，你能感觉到有压力但又不会让你支端发麻或缺血。
4.抬高患肢。抬高患肢的主要目的是减少肿胀，促进血液回流

Answer 2

你这个马上去医院看一下，让医生诊断下是怎么样，估计是伤着了又走，加重病情了
眼下马上去医院好，别胡思乱想
如果是韧带拉伤应该马上休息，静养一周左右就可以好