Question

篮球投篮的问题

我投篮时总是后旋不强，但是当不用左手辅助时，只用右手投篮，后旋会很快，可是用左手辅助就不强了（我的左手没有发力，不会对球有影响，还有我出手时是用的食指和中指，动作标准）

Answer 1

双手后旋不强
原因1：左手有发力影响
原因2：举手，手臂及手腕力量分散，右手拨力不足。
单手后旋很快
原因：压腕太死，过分追求指尖拨球。这个也可能是力量不足而刻意压腕发力导致的。如果是这样很危险，尽快改正吧，不然会加大腕部的负荷，很容易拉伤的。
标准动作应该是，借助手臂的弯曲形成弹射区间，出球后定势应该是手臂45度角伸展，腕部的动作应该是顺这个手臂延伸或者微下压，如果你出球后，手腕压的很死，不用想了，错的。
经过长期练习，先找到自己的弹射区间和出球点再说吧。
还有一点要注意，如果你是练习跳投，腰部力量一定要够足，不然动作会很畸形，滞空能力除了爆发力就是腰部力量了，这俩点至关重要。

Answer 2

左手对右手发力起了阻碍作用，也就是投篮时左手离开得太迟，可以联系原地不起跳投篮，左手先离开，再用右手发力，逐渐缩短两个动作相距的时间，注意伸臂和压腕，最后练习连贯动作，练习一段时间就会有所改善。

Answer 3

这种问题很多都有,这是因为你左手不自觉用力.原因还是力量不足,长时间照成的坏习惯.我想不用我在多说你因该知道怎么改进了