Question

男人失眠怎么办

男人失眠怎么办啊？我晚上睡不着，白天精神又不好，打瞌睡，很影响工作。

Answer 1

许多人都会采用睡眠音乐，睡前喝牛奶啊，其实个人觉得真的是没有失眠的人纯粹瞎扯蛋，我睡眠也不好，在这之前网上说的什么听音乐喝牛奶我试过了，没用，吃褪黑素我也试过了，开始是有些效果后来也是无效了，还长了许多小黑斑，想变麻子的尽可去试试，个人现在一个朋友的推荐下开始喝这款茶，说实话我真的不想再试了，后来看了看是中药！也就决定试试，后来喝了一段时间睡眠真的是比以前好多了

Answer 2

晚上失眠怎么办？

Answer 3

失眠怎么办？

Answer 4

这个解决失眠小妙招，必须get!

Answer 5

建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点。口服七叶神安片 脑灵素 等试试。白天加强锻炼，在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。