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鸡爪栗子煲的做法
材料:鸡爪四个,板栗10颗
做法:
1,鸡爪烫洗干净,剪去趾甲,斩断过开水捞出;
2,放入深盆中,加两片姜,加水淹过鸡爪入蒸锅隔水蒸一小时;
3,加入剥好的栗子继续蒸半小时就ok了,吃前调盐味
ps:不是直接在火上煲的,取隔水蒸的办法更加保持了它们的营养不流失哦~揭开锅盖的那一瞬间,香味迎面扑来~
小贴示:鸡爪的营养价值颇高,含有丰富的钙质及胶原蛋白,多吃不但能软化血管,同时具有美容功效。
板栗营养价值很高,甘甜芳香,含淀粉51~60%,蛋白质5.7-10.7%,脂肪2-7.4%,糖、淀粉、粗纤维、胡萝卜素、维生素a、b,、b:、c及钙、磷、钾等矿物质,可供人体吸收和利用的养分高达98%。以十粒计算,热量为204卡路里,脂肪含量则少于1克,是有壳类果实中脂肪含量最低的
材料:鸡爪四个,板栗10颗
做法:
1,鸡爪烫洗干净,剪去趾甲,斩断过开水捞出;
2,放入深盆中,加两片姜,加水淹过鸡爪入蒸锅隔水蒸一小时;
3,加入剥好的栗子继续蒸半小时就ok了,吃前调盐味
ps:不是直接在火上煲的,取隔水蒸的办法更加保持了它们的营养不流失哦~揭开锅盖的那一瞬间,香味迎面扑来~
小贴示:鸡爪的营养价值颇高,含有丰富的钙质及胶原蛋白,多吃不但能软化血管,同时具有美容功效。
板栗营养价值很高,甘甜芳香,含淀粉51~60%,蛋白质5.7-10.7%,脂肪2-7.4%,糖、淀粉、粗纤维、胡萝卜素、维生素a、b,、b:、c及钙、磷、钾等矿物质,可供人体吸收和利用的养分高达98%。以十粒计算,热量为204卡路里,脂肪含量则少于1克,是有壳类果实中脂肪含量最低的
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泡椒凤爪
原材料:凤爪1000克 野山椒200克 醪糟汁100克 花椒、食盐、味精适量。
制作方法
把凤爪放入沸水里焯一道,撇去浮末,然后加水煮熟后放入冷开水里洗净待凉;
把冷透的凤爪加入野山椒、醪糟汁、和适量花椒、食盐、味精,没过凤爪,浸泡两至三个小时后就OK了。
红烧凤爪
原材料:
凤爪:数个,数量依大家喜欢,我买了六个,在超市选比较大个的,啃起来比较过瘾;
2。生抽,白糖,料酒(我用的是红星二锅头),桂皮,大蒜(不用切粒),柱侯酱,醋各少许,MM们可依各人口味放多放少; 作法:锅内放凤爪加清水,水盖过凤爪即可,烧开,加第2里所有调料,大火烧几分钟转中火再烧几分钟,最后转小火一直烧到收汁为止,在烧煮期间,你就可以闻到厨房内飘的都是桂皮的香味,好有满足听感的喔这个过程大概二十分钟就可以了,程序非常简单。收完汁的凤爪颜色好好看的样子,很好吃,而且是养颜的圣品喔
原材料:凤爪1000克 野山椒200克 醪糟汁100克 花椒、食盐、味精适量。
制作方法
把凤爪放入沸水里焯一道,撇去浮末,然后加水煮熟后放入冷开水里洗净待凉;
把冷透的凤爪加入野山椒、醪糟汁、和适量花椒、食盐、味精,没过凤爪,浸泡两至三个小时后就OK了。
红烧凤爪
原材料:
凤爪:数个,数量依大家喜欢,我买了六个,在超市选比较大个的,啃起来比较过瘾;
2。生抽,白糖,料酒(我用的是红星二锅头),桂皮,大蒜(不用切粒),柱侯酱,醋各少许,MM们可依各人口味放多放少; 作法:锅内放凤爪加清水,水盖过凤爪即可,烧开,加第2里所有调料,大火烧几分钟转中火再烧几分钟,最后转小火一直烧到收汁为止,在烧煮期间,你就可以闻到厨房内飘的都是桂皮的香味,好有满足听感的喔这个过程大概二十分钟就可以了,程序非常简单。收完汁的凤爪颜色好好看的样子,很好吃,而且是养颜的圣品喔
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可乐鸡爪。
1:鸡爪洗净,去爪尖切半备用。
2:几片姜切丝备用。
3:锅下油(小火)炸姜丝,再放入鸡爪,加入四勺生 抽、两勺老抽。过一分钟再注入可口可乐、少盐。煲到水干(最后水少时用小火,要看火容易着糊)。
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2:几片姜切丝备用。
3:锅下油(小火)炸姜丝,再放入鸡爪,加入四勺生 抽、两勺老抽。过一分钟再注入可口可乐、少盐。煲到水干(最后水少时用小火,要看火容易着糊)。
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鸡爪洗干净,剪掉指甲,然后放八角茴香葱姜蒜一起煮,煮到筷子能戳动,出锅的时候放上酱油,关火,泡一会,这样更入味一点。如果喜欢辣的,可以最后把鸡爪用一点油稍微炒一下,放点辣椒,撒上葱花,出锅!
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