怎样才能每天精神饱满?
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早上起床的时候在没吃任何东西的情况下 和杯冷开水（清理肠道）
然后就是吃早餐 早餐一定要吃的好！比如说牛奶+苹果+熟鸡蛋+香蕉 这样的早餐营养价值又高 而且保证你一天精神都充沛！注（9点以前吃早餐）
然后就是吃早餐 早餐一定要吃的好！比如说牛奶+苹果+熟鸡蛋+香蕉 这样的早餐营养价值又高 而且保证你一天精神都充沛！注（9点以前吃早餐）
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我是有经验的!早晨起来运动半小时!然后吃早饭!保证你精神一天饱满!
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对自己笑一笑 然后心里想着：我可以的——阿Q精神，精神胜利法
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早睡早起一个星期后精神会好起来。
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按时睡觉 。。 在晚上9点至早上6点 按照这个时间睡觉对身体好处 身体好了也就精神好了 。。
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