Question

如何能戒烟

Answer 1

推荐一个自己的方法吧：
原则：把一支烟分成几份来抽。
方法1：在想抽烟的时候只抽一口到两口，然后灭掉；等到再想抽的时候再点燃抽一到两口， 适应两三天过后基本可以做到由一天一包，减少到4，5支一天或一周一包
优点：方便，不收场所影响
缺点：抽灭掉的烟更有害，不过这个戒烟过程不长，可接受
方法2：准备一个小点的烟斗（10元——50元左右的就可，比如10元左右的两用烟斗），用烟斗抽，每斗的烟草只相当于一支烟的1/2~1/3
优点：比方法1对身体伤害少
缺点：一般而言只适合在家中使用
PS：我是两种结合使用的，在外面用第一种，在家用第二种。当烟量减少到一周约一包的时候开始抽空烟（雪茄和烟斗的抽法，不吸入肺，由口或鼻吐出），持续一段时间（我用了约一个月），基本上就不会再把烟吸入肺了，此时就基本戒掉了。希望对你有用，能够愉快戒烟。

Answer 2

毅力