Question

每天跳绳半小时可以减肥吗?

当然还有辅助运动了,跳完之后会转半小时的呼啦圈.

Answer 1

每天跳绳半小时，对减肥是有效果的，但要有前提，这是在结石的情况下，人一定会达到减肥的效果，如果你跳绳过后，再增加饭量，那你不仅达不到减肥效果，还可能会增胖，只有适当控制食欲，再跳半个小时的绳，一定能达到减肥的效果

Answer 2

跳绳一种很适合减肥的有氧运动。而且跳绳所需的成本比较低，场地要求也不是很严格，在家里也可以锻炼。
每天跳绳30分钟可以消耗44
0千卡的热量，以减掉1公斤的脂肪要消耗7200千卡热量来计算，跳绳不到5个小时就可以减掉1斤肥肉。
因此，想要减肥的MM可以考虑跳绳，但是一定要坚持下去哦。不过瘦的快还是需要
雷5
来预燃的，这样才能健康的瘦。

Answer 3

绝对可以。当然同时要控制高热量食物的摄入

Answer 4

你好，根据你描述的情况，是可以减肥的,减肥应饮食和运动一起才能奏效.应多吃蔬菜和水果.尽量少吃肉类,和米饭.面条等.切忌不能吃的：零食.油煎炸的食物这些都是高热量的食物

Answer 5

可以,.加油啊.
不过这很辛苦,一定要坚持,天天都要跳,如果只是偶尔跳,反而不好