Question

请问我这是怎么了？是什么心理疾病吗？

每天基本上要到凌晨3，4点钟才睡，不是不想睡或者失眠，明明知道自己闭眼就会睡着，可是就是不愿意睡，强迫自己醒着……晚上多梦，第二天起来特别累，精神恍惚，有时候走路走着就开始头晕。最近出现情绪失控的现象，明明是一点小事，我却特别生气，自己也不知道为什么，行为也很反常，知道是自己不对，就会冒出自残的想法，觉得这样才能惩罚自己。
我有时候会很好的与人交际，但有时候又好像完全不会……我想事情比较极端，很难改变。特别喜欢夜深人静的时候自己做事，觉得这种时候才能平静下来。

我不知道自己这是怎么了，很害怕……
谁能帮帮我？
我整个人感觉好混乱，别人都说我性格不定，我也不知道什么样的才是我自己……很焦虑……

Answer 1

在工作或是学习或者是生活方面是不是有什么压力，使自己的精神老处于紧张状态，要放松自己的心情，调整一下自己的情绪，给自己营造一个舒缓的环境，也可以出去散散心，回归大自然，给自己心灵一次放松。没有充足的睡眠，人的情绪也是会受到影响的，也会容易爆燥，你应该调整一下自己的作息时间，即使不瞌睡，到时间了也要让自己去睡觉。睡前，不要想太多的事情，可以听些舒缓的音乐。先保证自己有一个良好的睡眠质量，你再看看自己的精神如何？现在生活压力很大，要适时放松自己的心情，这样，你才能更好地去做其他的事情。希望能帮到你。也祝你每天开心、幸福！

Answer 2

看心理到品榕心理咨询机构了解，对你一定有很大的帮助。

Answer 3

心理压力吧
我这阵子失眠也挺严重的，有件事情压得很头疼
还是要慢慢自我调整吧
这事情也不是一句话两句话能说好的
多找朋友聊聊，如果不想
就去了解一下心理学上的认知疗法和暴露疗法

Answer 4

是不是压力太大了？想开点，别把生活的困难看太重，要相信什么困难都会过去的。“害怕”这样的情绪肯定会让你心里更不舒服，也是没有什么帮助的。别担心，比你困难更严重的多的是，人家不是也幸福快乐起来了嘛，我觉得你说的问题都是心态没调整好，没事的。如果你愿意，可以找心理医生谈谈。别担心，正常人也可以看心理医生，又不是精神病医生。他们可以帮你找到你的问题所在，帮你解决问题。

Answer 5

初步建议，首先保证情绪稳定舒畅，其次药物可以选择朱砂安神丸，天王补心丹，珍珠灵芝片治疗。祝你早日康复

Answer 6

我猜……你现在应该是青春期吧。
以前我就觉得自己有多重人格…但后来呢，对生活了解得多了，也就没从前那种阴暗的心绪。就感觉，世界和天空宽阔了很多，即使还是会有那么多的情绪。
曾经我也这样凌晨都不肯入睡。但其实随着时间的推移，很多事情都会被改变。
你应该有喜欢的人吧？也许是你变得烦躁的一个因素？
你找不到自己的位置，感觉自己对很多人来说并不重要？你为什么要这样来伤害自己呢？
自残，也许你觉得这样便可以惩罚自己，但你不明白在这过后只会给你自己带来更深更重的难过。不信你用刀砍自己大腿试下，看着遍地的血我想你会明白一些。
好吧，焦虑，也许是不可避免的。你可以试着摆脱它，如果不行，那就让它在你心里肆虐，然后去习惯它。时间长了，也许就会淡了。
朋友，多点晒太阳吧！