晚上老是失眠怎么办
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失眠会变胖你知道吗？教你一招轻松告别失眠的烦恼。
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维持平常心态进入睡眠 ，运用轻缓音乐促进睡眠。也可以通过深呼吸和吐气来帮助睡眠。
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您好，以前，我晚上也经常失眠，试着吃了一段时间的健脑补肾丸，晚上睡觉前喝牛奶，慢慢的就好了。
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你好。每晚食用核桃三个坚持一段时间就会好的。
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睡前躺10分钟，有一定改善哦
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