Question

本人血压一直都在80-120左右，很正常，昨天单位体检突然到101-139，测了两次都这样，这和睡眠不好有关吗？

Answer 1

你的血压只是有一点小高，自己要注意一下平时的生活情况了。
1、烟、酒最好戒了。
2、保持心态平和，不气这烦那的，心态好了血压才有可能降下来。
3、平常的饮食要注意了，不能想吃什么就吃什么，吃少盐，清淡的。
在单位上班的话，运动会比较少，可能要上轮班什么的，生活不是太有规律，给你一些建议。

A、早上呢，喝一杯胡萝卜汁，吃一小块蛋糕就差不多了。
B、中午呢，可以吃一些肉类，但是要低脂肪的，八分饱就好啦，可以少量的午休一下。
C、晚上呢，吃清淡一点，不要再吃肉了，可吃西红柿炒蛋等。吃完后饭后，出去散散步，练一下太极拳或着是五禽戏。
睡前一个小时呢，喝1两的红酒（一般的就可了），快上床的时候最好有热水泡泡脚，这样你就会很好入睡的。（睡前不要做什么剧烈的运动，也要不玩什么网络PK游戏，心情激当不利睡眠）

如果你上夜班的话，晚上上班前吃西红柿炒蛋；夜宵吃一些肉类，但是要低脂肪的，八分饱就好啦；早上下班喝一杯胡萝卜汁，吃一小块蛋糕，一个小后再睡（不用起床小解）

吃清淡的，夏吃蒜，冬吃姜，早喝胡萝卜汁，午吃点肉，晚喝1两红酒，泡个脚，练个拳，心情愉悦，活到99
有可能的话，跑跑步练练拳。
上面的方法我天天在用，身体一点毛病没有，贵在坚持。
希望能帮上你。

Answer 2

睡眠不好有一定影想，不过也不用紧张，只要身体没有别的异常，如头昏，心慌，干呕等等，如有异常尽快看医生

Answer 3

从你的血压变化,初步判断,可能是你的心脏不太好,不知你平时是否有胸闷或心慌的感觉,仅供参考,
如果你昨晚熬夜,加上今天情绪不好,血压升高而形成高血压这也不足为奇...
明后天,你在量,如果正常,那就放心啦