Question

我是一个急性子，爱发脾气的人

我是急脾气，原先不是爱发脾气的人。每当遇到棘手的事情才发脾气。可现在不知道是什么原因脾气变得好大，随时随地的发脾气，就发好大的脾气？简直就是一发不可收拾的那种。等脾气过去，自己后悔不已。请求帮助。

Answer 1

其实，这种情况也是很正常的。
我想，你可能是在某些方面压力太大了，把某些事情刻意地看得过重了。或者是由于自己某些方面是不太顺利，等等...都可能促使自己脾气大涨。
自己要学着调节，尝试着不让自己发脾气，凡事事前尽量多多考虑一下，不要使自己放大脾气。凡事稍微的看淡一些。
另外，给自己适度减压，平时没事了，和自己朋友多多出去转转，陶冶一下情操，放松一下自己的心情。这样会好很多的。

Answer 2

是不是工作压力太大了啊。每天晚上可以听听放松心情的轻音乐。既然你自己也知道急性子、爱发脾气，就自己克制一下，每次要发脾气时深呼吸，克制一下，用另一种方式把你要表达的东西表达出来。不能很快改善，但是我想最起码每次的克制成为习惯时，发的脾气会越来越少吧。发脾气时想想“己所不欲、勿施于人”吧，谁都不希望别人对着自己乱发脾气，每当你要发脾气时，换个角度想想如果挨骂的换成是你，你是什么感受。自己就会有意识的去克制了。

Answer 3

遇到事情没有足够的智慧处理，心被事情所烦恼。

Answer 4

应该是到了青春期吧或许是自控能力差了吧