半夜失眠怎么办？
患者信息：男45-59岁湖南长沙病情描述(发病时间、主要症状等)：晚上即使12点多睡，也可能会3、4点就醒，再无法入眠想得到怎样的帮助：非药物治疗曾经治疗情况和效果：未...
患者信息：男 45-59岁 湖南 长沙
病情描述(发病时间、主要症状等)：
晚上即使12点多睡，也可能会3、4点就醒，再无法入眠
想得到怎样的帮助：
非药物治疗
曾经治疗情况和效果：
未 展开
病情描述(发病时间、主要症状等)：
晚上即使12点多睡，也可能会3、4点就醒，再无法入眠
想得到怎样的帮助：
非药物治疗
曾经治疗情况和效果：
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6个回答
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这个解决失眠小妙招，必须get!
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维持平常心态进入睡眠 ，运用轻缓音乐促进睡眠。也可以通过深呼吸和吐气来帮助睡眠。
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一个腿部动作，坚持30秒，脑供血充足，睡意浓厚，入睡香甜！
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睡前躺10分钟，有一定改善哦
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晚上失眠怎么办？
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