小学生应该几点起床?几点睡觉?
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小学一二年级一般8点半睡觉七点起床
三四五年级随着作业增加一般9点半睡觉最晚10点七点起床,如果需要早读的话最早在6点40起床
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按照“子午流注”的说法,春天应该早起晚睡。养阳为主,养阴为次。
小学生是生长期要满足睡眠10小时为佳。所以最好 21:00—6:00 睡足9小时,中午再补足1小时。
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理想的睡觉时间为10点半前,绝对不能超过11点,早上七点前起床(穿衣刷牙等速度快的,否之6点半吧)
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早起毁一天?孩子几点起床最好?专家直言:最好晚于这个时间
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